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減肥不易 3種減肥飲食方千萬(wàn)別錯過(guò)
就是連續兩個(gè)星期吃白煮蛋、葡萄柚和少量青菜的減肥食譜。一天吃５～９個(gè)雞蛋，分三次吃。每一天的攝取量大約是１０００千卡左右。 [詳細]
兩大消水腫食譜讓你體重速降 減肥功效超級好
不要用牛奶跟糖來(lái)煮燕麥片，這樣會(huì )讓燕麥失去減肥功效，喜歡甜味的MM們可以用蜂蜜代替糖，這樣還能起到美容的功效喔! [詳細]
蘋(píng)果減肥食譜 美味輕松瘦
做法:把蘋(píng)果切成3mm厚的薄片,泡在水里15分鐘左右;擺放在烤盤(pán)上,墊烤布,或烤網(wǎng),烤箱100度烤2小時(shí)左右,冷卻以后,根據個(gè)人口味撒上糖粉或鹽,即可使用 [詳細]
吃冬瓜減肥嗎 冬瓜減肥食譜
因為冬瓜中含有丙醇二酸，這種物質(zhì)能夠有效的抑制糖類(lèi)轉化成脂肪，另外冬瓜中本來(lái)就不含脂肪，熱量也很低，對于減肥是再好不過(guò)的食物了。 [詳細]
水果減肥法 這些相關(guān)小貼士你必須知道！
水果減肥法是指除了水果以外，什麼東西都不吃，全日只吃水果，直到吃飽為止。當然不是什麼水果都適合用來(lái)減肥，較為有效的減肥水果是蘋(píng)果、奇異果、提 [詳細]
光靠吃也能瘦 DIY水果減肥粥
藍莓果實(shí)中含有豐富的營(yíng)養成分，具有防止腦神經(jīng)老化、保護視力、強心、抗癌、軟化血管、增強人機體免疫等功能，營(yíng)養成分高。 [詳細]
酸溜溜的檸檬 你知道吃它可以減肥嗎？
當我們攝入檸檬酸后，能有效防止飲食后出現的血糖值飆升，同時(shí)分解疲勞物質(zhì)——乳酸，令從食物中攝入的糖質(zhì)和脂質(zhì)，可快速轉化成能量，即使被消耗掉，避免多余積聚，同時(shí)促進(jìn)全身代謝力。 [詳細]
網(wǎng)紅水果減肥法 四大誤區需避免
其實(shí)我們在飯前吃水果才會(huì )更健康，更利于減肥，但是有些人經(jīng)常吃飯后水果，其實(shí)這會(huì )讓水果在我們的胃中滯留，甚至會(huì )導致你產(chǎn)生腹脹，打嗝，腸胃不適等問(wèn)題。所以想要吃水果的話(huà)，也最好在吃完飯后一小時(shí)后再吃。 [詳細]
減肥期間的飲食誤區要記住呀
在吃東西的時(shí)候要考慮食品的分量，吃的時(shí)候要細細的咀嚼慢咽，在吃東西的時(shí)候，同時(shí)也會(huì )消耗身體的能量，要慢慢的吃這樣才能夠有助于食物的消化吸收。 [詳細]
食用一些番薯 它不僅使你產(chǎn)生飽腹感
綠茶里面含有茶多酚，它能加速身體代謝，加快脂肪燃燒，反正每天都要喝水，妹紙們不妨嘗試下每天喝5杯綠茶，一個(gè)月之后，你不僅會(huì )發(fā)現體重減輕了很多，而且小肚子也平坦了不少。 [詳細]
這四種不錯的減肥食物 女人以后再也不用為減肥發(fā)愁了
雪梨（熱量：73卡/100克）:雪梨富含B族維生素，能夠推動(dòng)體內代謝，把糖、脂肪、蛋白質(zhì)等轉化成熱量，具有去脂降壓的功效。雪梨的果膠，鉀，水分和纖維含量都較高的一種水果，有利于緩解便秘，適宜減肥期間食用。 [詳細]
四種茶水喝出V型小臉 幫你有效快速瘦臉
白開(kāi)水讓人很難喝下去的話(huà)，你可以試試泡茶喝，其中烏龍茶就是你瘦臉的好選擇。烏龍茶有利尿消水腫的功效，對于臉部容易水腫的人特別有用，還可以幫助你恢復元氣。 [詳細]
新禁食減肥法 讓你快速1日減3斤
斷食期間你同樣也可以選擇喝湯作為主要熱量來(lái)源，當然要自動(dòng)過(guò)濾湯內的大塊食材，不要喝太過(guò)油膩的的湯水，以清淡的果蔬湯，菌菇湯最為有益。 [詳細]
4類(lèi)提高基礎代謝的食物 常吃養成易瘦體質(zhì)
礦物質(zhì)碘有促進(jìn)甲狀腺激素分泌的效果。而甲狀腺素可以促進(jìn)糖分的分解和脂質(zhì)代謝，有減肥和提高基礎代謝的效果。 [詳細]
飲食減肥法 這六種必吃減肥食材
蜂蜜熱量很低，不僅有利于增加肝臟解毒能力，而且還有健胃、助消化等效果，有位減肥沙龍的網(wǎng)友嘗試蜂蜜減肥效果不錯。 [詳細]
健身時(shí)流汗少就是減肥沒(méi)有沒(méi)效果嗎？
因為有句話(huà)是這么說(shuō)的：“汗水是脂肪的眼淚。” 出汗越多，就代表脂肪消耗的越多，減脂效果越好，每次運動(dòng)都大汗淋漓，就有一種“掉了好多肉”的感覺(jué)。 [詳細]
一組基本的健身減肥的知識
半個(gè)小時(shí)的床上愛(ài)愛(ài)運動(dòng)，能消耗200卡路里，相當于跳45分鐘的健身操。如以每星期做3次以上，一年之內相當于慢跑75公里，所燃燒的熱量是7500卡。 [詳細]
你不知道的跑步減肥危害
靜脈曲張的原因可能是由于靜脈壓力增高導致的，這種情況的話(huà)，運動(dòng)是不會(huì )加重靜脈曲張的，運動(dòng)的話(huà)，有利于靜脈回流，但是運動(dòng)不能解決靜脈瓣的功能障礙問(wèn)題，依然也不能治療靜脈曲張的。 [詳細]
運動(dòng)減肥模式 哪種最適合你
除此之外，游泳不僅能減肥，還能讓身體得到充分的鍛煉。在游泳時(shí)，人體依靠水的浮力，手足并用，全身的關(guān)節包括肌肉在內都能夠協(xié)調起來(lái)，人體各部分都能夠得到很好的舒展，讓形體變得格外的勻稱(chēng)。 [詳細]
你離完美身材 只差這四步！
如果我們平常不怎么鍛煉核心肌群，結果里面的穩定肌肉還沒(méi)有穩定好的時(shí)候你就隨便使用外層肌肉，亂轉脖子，就可能傷害頸椎里面的脊髓，會(huì )很危險。 [詳細]
最美的人都在跳這套操！
這套健身操的動(dòng)作看似簡(jiǎn)單，實(shí)則能調動(dòng)你全身力量，達到鍛煉肌肉、打造勻稱(chēng)身材的目的。 [詳細]
想要減肥試試減肥晨操
每天做晨操，不僅能使人神清氣爽地開(kāi)始一天的工作學(xué)習，而且還能保持健美的體型，消除多余脂肪。但要想看到明顯效果，一個(gè)重要條件就是“堅持”。下面為大家介紹清晨減肥操的6個(gè)動(dòng)作。 [詳細]
瑜伽是很多人喜歡的運動(dòng)減肥方式
這些看似簡(jiǎn)單的動(dòng)作，做起來(lái)可是一點(diǎn)都不簡(jiǎn)單，相對的，也是對于身體的一個(gè)鍛煉，畢竟想要擁有完美的身形，可是要付出努力的 [詳細]
幾個(gè)瑜伽體式緩解脹氣 改善腸胃健康
腹部脹氣，是腸胃問(wèn)題。除了食療，還可以通過(guò)瑜伽體式練習得到緩解。對腹部的擠壓、按摩，可以有效改善腸道健康，清除腸道濁氣。 [詳細]
7天速效瘦身瑜伽 幫你快速瘦出理想身材
雙腳與髖同寬，雙腳的腳后跟朝后，使腳后跟、腳尖、臀部三者在同一平面，然后頭部保持放松，維持這個(gè)動(dòng)作深呼吸5次。這是瑜伽的經(jīng)典動(dòng)作，可以拉伸韌帶，使身體上下都得到鍛煉。 [詳細]
練瑜伽小腿還粗 你沒(méi)練對體式
這些體式特別針對小腿。但是，其他啟動(dòng)小腿肌肉的體式也可以讓小腿變小，比如高位弓步，后面腳跟盡量向前推；比如下犬式，手和腳距離越遠，拉伸小腿越強烈。 [詳細]
“減肥靠運動(dòng)” 這句話(huà)誤導了我們多少年
為了減肥，很多人不停嘗試各種奇葩方法，甚至是吃蟲(chóng)，泡辣椒水，而很多減肥方法非但不能減肥，還會(huì )使身材更加肥胖，甚至會(huì )對身體造成不可逆轉的傷害。 [詳細]
有氧運動(dòng)減肥成功三道關(guān) 越過(guò)去 深蹲也能減肚子
通過(guò)有氧運動(dòng)減肥，最好是長(cháng)時(shí)間的中低強度有氧運動(dòng)，例如慢跑、游泳、踏步、跳繩、劃船等。那么“長(cháng)時(shí)間”是多長(cháng)呢？每次有氧運動(dòng)至少30分鐘。并不是30分鐘前不減脂，而是前30分鐘供能并非以脂肪為主，減脂效率低下，30分鐘后會(huì )逐漸以消耗脂肪供能為主，所以有氧運動(dòng)的時(shí)長(cháng)是確保減脂效果的保證。 [詳細]
自助式運動(dòng)減肥傷膝蓋 后悔不已的她 還能用食物減肥嗎
自從生完孩子后，Eve的身體就像吹氣球一樣漲了起來(lái)，孩子斷奶后，忙于工作和照顧孩子的她，比懷孕前，多長(cháng)了半個(gè)人的體重。 [詳細]
運動(dòng)不超過(guò)這個(gè)時(shí)間 減肥效果往往不如人意
想要減肥的話(huà)，首先要做的是有氧運動(dòng)，運動(dòng)時(shí)間在30分鐘以上的，30分鐘之前是在消耗體內的糖原，30分之后才開(kāi)始代謝體內的脂肪，方能達到瘦身燃脂的目的。 [詳細]
練會(huì )這3個(gè)運動(dòng) 讓你快速擁有性感背溝
高挑的身材、紙片一般的背部，那么如何才能擁有性感的背部呢？小編這就帶著(zhù)大家練會(huì )這3個(gè)運動(dòng)，讓你快速擁有性感背溝，如果你一直被寬厚的背部困擾不妨一試，會(huì )讓你有想不到的效果哦！ [詳細]
怎么瘦背最快 日常5招瘦背動(dòng)作不能少
游泳最能讓全身運動(dòng)起來(lái)，不管是想要瘦哪里，游泳都是最好的選擇。特別要注意的是，不要心急為了減肥就不在游泳前做熱身運動(dòng)，那是很容易抽筋的，非常危險，所以請記得做熱身運動(dòng)。 [詳細]
怎么減去背部贅肉擁有性感美背呢？
前傾的同時(shí)注意小腹要收緊，前傾直至與地面平行，背部始終挺直；然后慢慢將雙臂抬高，讓其與肩膀抬高；接著(zhù)收緊肩胛骨，保持動(dòng)作10秒左右。回到開(kāi)始姿勢重復10次左右。 [詳細]
懶人腹部減肥的最快方法
大多數人習慣吃完飯后直接坐著(zhù)，可是飯后久坐不動(dòng)容易導致腹部脂肪增加，讓肚子凸出，飯后至少站立半小時(shí)，可以免去脂肪淤積在小肚子上的煩惱。 [詳細]
腹部減肥 肚子上的贅肉怎么減?
利用臀部的力量將骨盆抬起，記住速度不要過(guò)快。當骨盆高度和脊椎成一條直線(xiàn)的時(shí)候就可以了，這個(gè)動(dòng)作反復進(jìn)行15次就可以了。 [詳細]
腹部減肥最有效最快的方法
最后將雙手撐在地上，雙腳腳尖碰地，做出一個(gè)像是預備的跑步姿勢。再將左腳往上抬，這時(shí)候的小腿是呈現平行的喔，接著(zhù)換右腳，一樣重復一分鐘。 [詳細]
做好這3點(diǎn) 針對大肚婆變身小蠻腰
脂肪生長(cháng)是局部性的，可是瘦下去卻是全身性的。肚腩作為脂肪最喜歡聚集的部位，但是消失卻是最后消失的。當然啦，不同的人，脂肪堆積的部位也是不一樣的，不是所有的人都容易堆積在腹部，有的是容易堆積在下半身。 [詳細]
臀部寬大不要怕 簡(jiǎn)單幾步教你瘦臀擺脫大屁股
然后左腿發(fā)力，將整個(gè)身體登上長(cháng)凳，右腿繼續向上抬，直至自己的極限位置，堅持5秒鐘后將雙腳都放回到地面，雙腿交替15次左右。 [詳細]
有一種“翹臀” 叫骨盆前傾...
以為這樣的臀部就是翹臀，所以經(jīng)常看到她們在自拍時(shí)，會(huì )拼了命的把腰往前拱，但事實(shí)上這并不是翹臀。 [詳細]
六個(gè)簡(jiǎn)單方法快速瘦臀
它能夠非常有效的起到塑形起到非常積極的作用。經(jīng)常使用，能夠起到一定的整形效果哦。它能夠起到非常好的塑造體形的作用，所以對于一些宅女來(lái)說(shuō)是非常好的選擇，而且練習瑜伽不需要太大的場(chǎng)地，基本是隨時(shí)隨刻哦。 [詳細]
三種瘦腿運動(dòng) 一個(gè)月就能告別大象腿
挺翹的臀部和修長(cháng)的筷子腿是所有女性夢(mèng)寐以求的完美身材。介紹三種借助墻面的瘦腿運動(dòng)，持續練習一個(gè)月就能告別大象腿，擁有翹臀和修長(cháng)、纖細的雙腿。 [詳細]
腿部贅肉怎么樣才能減掉呢？
讓腿部和身體呈90度直角，如果可以，也可以不借助墻，在空中抬起雙腿，堅持10分鐘左右，就可以幫助消除腿部水腫，促進(jìn)腿部的血液循環(huán)。 [詳細]
美腿不只是細和長(cháng) 直不直是關(guān)鍵
娛樂(lè )圈這樣的美腿并不少，很多人覺(jué)得明星腿長(cháng)一瘦自然好看，把腿好不好看完全取決于腿粗不粗，所以大多驚嘆別人腿生得長(cháng)又天生細，別人基因天生好沒(méi)法比。 [詳細]
搶救小腿粗 每天堅持一拍就能瘦！
當小腿開(kāi)始松軟下來(lái)(或天生小腿松弛的)，下一輪的減肥工作，便是加強消脂收緊效果，每日可以做些塑形運動(dòng)。 [詳細]
5分鐘瘦臉操減掉雙下巴
首先用手指壓住下巴，與此同時(shí)，舌頭盡量伸出去；然后舌頭往左下方一定，直至嘴巴的肌肉變硬即可；接著(zhù)將舌頭往右邊旋轉，重復旋轉8次左右。 [詳細]
瘦臉 瘦腿 瘦肚子 吃這些就對啦~
菠菜除了可以為身體提供和補充各種營(yíng)養物質(zhì)、促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)之外，對于想要瘦臉的人來(lái)說(shuō)，菠菜也是不容錯過(guò)的一種食物。 [詳細]
瘦手臂的小妙招快快收藏
將雙臂向前伸直抬至胸前，爾后利用手臂的力量將雙臂相向用力夾擊，與此同時(shí)手掌合攏、十指交錯，保持該姿勢15秒后，緩慢恢復原姿勢，反復練習該運動(dòng)直至雙臂感到酸累。這個(gè)動(dòng)作能使你的手臂肌肉變得緊實(shí)，常練習這個(gè)動(dòng)作能使你輕松擁有細臂。 [詳細]
五個(gè)動(dòng)作讓你手臂瘦下來(lái)
比如說(shuō)很常見(jiàn)的洋蔥，它可以降低血壓，舒張血管，對于瘦手臂也是有著(zhù)一定的幫助的，蘋(píng)果里邊含有較為豐富的果膠，可以起到很好的降脂作用，早上起來(lái)后吃一個(gè)蘋(píng)果可以起到減肥的作用，還可以提神。 [詳細]
麒麟臂很招搖 7種方法幫你瘦下來(lái)
挺直腰身，左臂屈肘，利用指腹輕輕的按摩右后肩，直至手臂感到酸累，雙臂交換練習。此動(dòng)作可以鍛煉手臂肌肉變得更加緊實(shí)，還能促進(jìn)手臂脂肪加速燃燒，達到瘦手臂的效果。 [詳細]
瘦手臂別光只知道俯臥撐 這幾招效果更好
大臂外側的肌肉不夠發(fā)上臂三頭肌是想擁有纖細手臂的關(guān)鍵，也是平時(shí)肌肉比較弱、比較不常用的部分，從而導致代謝下降，贅肉易堆積。 [詳細]
三個(gè)適合男性減肥的小妙招 超管用的
男人在日常運動(dòng)時(shí)，腰、背、胳膊及手臂扮演非常嚴重的角色。想保持這些部位的運動(dòng)機能，閑來(lái)最好多做有助這些部位的針對性運動(dòng)，日常生活中鍛煉的時(shí)機到處都有，不論從事什么工作，你都會(huì )有消耗熱量的辦法。 [詳細]
為什么你不胖卻頂著(zhù)個(gè)大肚子
內臟脂肪是人體脂肪中的一種，與皮下脂肪（也就是我們平時(shí)所了解的身體上可以摸得到的“肥肉”）不同，它圍繞著(zhù)人的臟器，主要存在于腹腔內。 [詳細]
當肥胖悄悄爬上你的臉，小鮮肉也不能有顏任性！
但是跑完步以后卻覺(jué)得很舒服…盡量縮短跑步前的時(shí)間，等我后悔嫌累的時(shí)候已經(jīng)跑完一半了，還有什么理由不堅持下去呢？人生也是如此吧！” [詳細]
走過(guò)生死邊緣 280斤的他用5個(gè)月怒瘦90斤重拾希望
漫長(cháng)的康復治療開(kāi)始了，徐根杰躺在病床上，每天無(wú)法進(jìn)食，只靠著(zhù)1000毫升的營(yíng)養液活著(zhù)，如果用兩個(gè)字來(lái)形容的話(huà)，那就是煎熬。 [詳細]
春季想減肥怎么辦 春季減肥最好的方法
春天中飲食的口味最好是清淡一點(diǎn)的好，因為在寒冷的冬天很多人的口味都是比較重的，因為要御寒，所以到了春天的時(shí)候最好是做一個(gè)好的調整來(lái)幫助身體進(jìn)行減肥，在烹飪中食物最好是少有少鹽，這樣讓口味清淡一點(diǎn)，對促進(jìn)腸道消化也是很有幫助的。 [詳細]
減肥后 我們該如何保持身材
一個(gè)保持良好身材的人，他需要持續控制飲食，堅持運動(dòng)，拒絕一切能讓他們長(cháng)胖的美味和熱量，從事一切能讓他們消耗脂肪的運動(dòng)和活動(dòng)。? [詳細]
可以快速變瘦 并且不反彈的減肥技巧
減肥并不是減少飲食的量，而是有技巧的減少食物的熱量。也就是每天吃足量的低熱量的食物，在保證飽腹的情況下，達到減肥瘦身的效果。 [詳細]
今天 你又減肥失敗了嗎
“清煮菜葉配全麥面包”持續沒(méi)到一個(gè)月，他便放棄了。現在他的健身卡期限還有一年，私教課也空缺了三節沒(méi)有補。“后來(lái)忙，便沒(méi)有繼續去健身房了。”他解釋道。 [詳細]
劉濤掰手腕實(shí)力演繹“五殺” 網(wǎng)友 健身的人就是不一樣
暑假結束都要舉鐵慶祝…她也蠻喜歡在微博上曬健身日常可能是因為表現得比較明顯 [詳細]
奇葩減肥法 穎兒熱巴式減肥都沒(méi)用
其實(shí)不僅范丞丞沒(méi)有找到好的減肥方式，很多明星在減肥的時(shí)候也會(huì )踩雷。瘦的代價(jià)就是復胖，更嚴重的就是分泌失調，身體狀況變得極差！ [詳細]
明星分享自己排毒瘦身的小秘訣
“我的秘訣是早餐，它就是一天正能量的開(kāi)始。只需要每天早上吃幾顆核桃，都不用減肥，就能保持身材，順便規律排毒。” [詳細]
應采兒甩肉26斤的減肥法超厲害
有的人喜歡應采兒直爽，覺(jué)得她不像其他明星那樣“裝”，反而她沒(méi)有心計，心里有什么說(shuō)什么，而有的人不喜歡她，覺(jué)得她口無(wú)遮攔沒(méi)禮貌，還總得罪人... [詳細]
3款產(chǎn)后瘦身食譜 產(chǎn)后恢復完美身材做辣媽
芹菜被稱(chēng)為“高纖維食物”，能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)和排毒。同時(shí)芹菜的熱量很低，而且芹菜中水分含量占95%，一棵芹菜大約只含有4到5卡路里的熱量。因此芹菜是很好的減肥食物，減肥時(shí)不妨多吃。 [詳細]
辣媽養成記，讓你恢復魔鬼身材
“橋”式運動(dòng)：仰臥雙臂置于體側，調整呼吸，屈雙膝，腳跟盡量靠近臀部下方，吸氣時(shí)將腰、臀部，慢慢離開(kāi)地面向上抬起，雙手扶在腰后，肩膀著(zhù)地，收緊下顎，調整呼吸，慢慢呼氣，身體落回地面。 [詳細]
寶媽產(chǎn)后減肥：用40天的時(shí)間，甩掉20斤的贅肉！
這幾張變化已經(jīng)比較大了，這時(shí)候大概138斤左右，出門(mén)有一起帶孩子的寶媽都驚訝的問(wèn)我，怎么做到的，瘦太快了！有點(diǎn)小驕傲！每天生活很充實(shí)，練器械讓我的肌肉結實(shí)多了，肚子平坦了。減肥一定要力量有氧相結合，否則即食瘦下來(lái)了，皮還是松松的！ [詳細]
150斤的產(chǎn)婦到98斤的辣媽
飲食慢慢變清淡，以前都是吃重口味的。我基本三餐正常吃，一定要清淡，多吃水果蔬菜，特別是晚飯。千萬(wàn)別吃夜宵。 [詳細]
蛋白混合飲料的獨家享瘦秘籍
蛋白質(zhì)是人體一切細胞、組織的重要成分，是構成細胞的基本有機物。它不僅能幫助到人體肌肉、骨骼的疲勞恢復；也為細胞提供營(yíng)養，增強身體保護力，對保持身體健康有重要意義。 [詳細]
關(guān)于減肥藥的秘密 你聽(tīng)說(shuō)了嗎
科學(xué)的減肥方法遠遠比減肥藥更好，很多人為了一時(shí)的便利，卻不想想自己以后的健康生活，這樣來(lái)的減肥，還不如一身肉來(lái)的充實(shí)與安心，至少胖，你還是有健康。即便你很迫切的想減肥，也希望你能夠科學(xué)減肥，愿你減肥早日成功。 [詳細]
千萬(wàn)別吃減肥藥了 一根跳繩 足以讓你成為朋友圈里的勵志傳奇
說(shuō)到這，大家會(huì )問(wèn)那最健康有效的減肥方法是什么呢今天就為大家推薦一個(gè)有效的方法 [詳細]
減肥就像病癥，要對癥下藥，那它的“藥引”是什么呢
這種類(lèi)型的人相對來(lái)說(shuō)很容易減肥的，只要跑跑步，運動(dòng)運動(dòng)，這部分就會(huì )發(fā)現，腿部瘦了一圈，其實(shí)他們不用再飲食上花太多的心思，他們減肥的重點(diǎn)就是運動(dòng)，最適合運動(dòng)就是跑步和爬樓梯，多運動(dòng)，腿部就能快速的瘦下來(lái)！ [詳細]
喝茶真的能刮油嗎 哪些茶可以減肥
如果有這么一種神器——你吃下去的油脂都能被刮出來(lái)，從此告別吭哧吭哧的跑步機，寡淡無(wú)味的色拉和白煮蛋，各種中醫按摩和西醫抽脂，聽(tīng)上去簡(jiǎn)直躺著(zhù)就能瘦? [詳細]
這些自制茶省錢(qián)又減肥
可以自制以上減肥茶效果好，對身體沒(méi)有任何的毒副作用，而且能夠為身體補充大量的營(yíng)養。另外也要合理的飲食，避免吃一些高熱量的食物，不能暴飲暴食，科學(xué)規律的運動(dòng)。 [詳細]
自制減肥茶4款配方大全 拿走不謝
胃酸過(guò)多、消化性潰瘍和齲齒者，及服用滋補藥品期間忌服用。另外，空腹食用，會(huì )使胃酸猛增，對胃黏膜造成不良刺激，使胃發(fā)脹滿(mǎn)、泛酸，若在空腹時(shí)食用會(huì )增強饑餓感并加重原有的胃痛。 [詳細]
喝上一杯 7天肚子瘦一圈 減重10斤
紅棗果醋能促進(jìn)新陳代謝，調節酸堿平衡，消除疲勞。其中含有十種以上的有機酸和人體所需的多種氨基酸，常喝可降低膽固醇，有減肥作用。 [詳細]
科學(xué)減重逆轉糖尿病
3個(gè)月以來(lái)，經(jīng)過(guò)主治醫師以及營(yíng)養師的科學(xué)調理和孫先生的不懈堅持，雖然期間體重有小幅波動(dòng)，但總體仍然呈現下降趨勢，體重下降34.4斤。 [詳細]
女人喝了這些湯 美容養顏
把水煮滾，放入鮮香菇、生姜、豆腐，用大火煮十分鐘，再轉至中小火煮至香菇熟透，再放入豬肉片，待肉片熟透后，加入鹽調味即可。 [詳細]
綠豆芽減肥法 減肥消脂
綠豆芽與韭菜同炒，可用于防治老年及幼兒便秘，既安全又減肥，綠豆芽含多種維生素，經(jīng)常食用對于維生素B2缺乏引起的舌瘡口炎，維生素C缺乏引起的疾病等都有輔助治療作用。美國人很推崇綠豆芽，認為它是最適合肥胖人進(jìn)食的蔬菜之一。 [詳細]
說(shuō)說(shuō)抽脂的那些事，減掉30斤都不是事
如果手術(shù)中皮下脂肪吸出過(guò)多，破壞了皮膚的血液循環(huán)，可能出現皮膚水泡甚至壞死，并遺留瘢痕，在這一點(diǎn)上，醫生的技術(shù)水平非常重要。 [詳細]
微創(chuàng )減重手術(shù)為吃播達人“塔塔”解除肥胖煩惱
塔塔的術(shù)后恢復非常順利，很快就能喝水、喝湯，術(shù)后3天便達到了出院的狀態(tài)，手術(shù)效果非常明顯，出院時(shí)體重已經(jīng)整整下降了10斤。 [詳細]
年齡不是減重手術(shù)的羈絆
青少年實(shí)施微創(chuàng )減重代謝手術(shù)，大家一定都比較關(guān)心效果好不好、會(huì )不會(huì )影響后續的身體發(fā)育等等，其實(shí)國際上很早就有了大宗的青少年和兒童實(shí)施減重手術(shù)的報道。 [詳細]
外科醫生狂減45斤重返年輕，這是他最完美的一次“手術(shù)”
扁豆的含水量高達89.5%。扁豆中含有蛋白質(zhì)、B族維生素等多種營(yíng)養物質(zhì)。其中，維生素B1能加速消耗體內的糖，有利于減肥。不過(guò)，烹飪扁豆時(shí)需要等它徹底熟透才能食用，否則扁豆中的皂素可能會(huì )引起中毒。 [詳細]
