48歲的徐長(cháng)慧在事業(yè)上非常要強，從電臺工作到創(chuàng )建4家公司，一步步邁向成功。但隨著(zhù)事業(yè)風(fēng)生水起，她對自己的身材質(zhì)疑和不滿(mǎn)也越來(lái)越多，就是這樣一個(gè)對自己嚴格要求的人，創(chuàng )造了傳奇的瘦身故事。

　　陰差陽(yáng)錯的選擇

　　七年前在濟南，徐長(cháng)慧開(kāi)始減重瘦身，而這一切都源于營(yíng)養顧問(wèn)一個(gè)打錯的電話(huà)。離開(kāi)電臺后的11年間，徐長(cháng)慧擁有了4家廣告公司，其中包括在新加坡的一家。處在事業(yè)巔峰的她卻背負著(zhù)臃腫的身材，在2008年時(shí)體重一度高達144斤，當時(shí)的徐長(cháng)慧已經(jīng)準備好20萬(wàn)人民幣的資金去韓國做吸脂手術(shù)，在離出發(fā)18天前，她接到了營(yíng)養顧問(wèn)打錯了的電話(huà)，簡(jiǎn)單了解之后，就決定去營(yíng)養俱樂(lè )部里試試，沒(méi)想到，從此走上了健康減重之路。

　　只用了90天，徐長(cháng)慧就減掉了28斤，4個(gè)月累計減重34斤。這一串驚人的數字足以顯示她已然成為了一個(gè)高效的減重達人。

　　現在看到身高160公分，體重只有108斤的徐長(cháng)慧，你會(huì )想到她曾經(jīng)臃腫過(guò)嗎？

　　“運動(dòng)+飲食”鐵打規律

　　受過(guò)傷的徐長(cháng)慧曾經(jīng)并不愛(ài)運動(dòng)，而在營(yíng)養俱樂(lè )部里，她還經(jīng)常跟小伙伴們一起跳操、做瑜伽等。

　　作為一個(gè)曾經(jīng)熱衷于油炸食物和甜食的人，每天都離不開(kāi)巧克力和糖，在開(kāi)始積極減重之后，徐長(cháng)慧基本告別了高熱量的油炸食物，堅持“均衡飲食的飲食習慣，同時(shí)也減少飯量。

　　看來(lái)，要想減重，必須堅持“運動(dòng)+飲食”的鐵打規律！

　　勵志

　　給自己一個(gè)相信的理由

　　“減肥并不是幻想，簡(jiǎn)單的相信就能實(shí)現夢(mèng)想！”徐長(cháng)慧給出了自己的減重勵志宣言，因為相信自己，才擁有了夢(mèng)寐以求的身材，而你，還在等什么呢？