冬日在家塑形春天就是模特身材

2018-09-01 來(lái)源：康寶萊亮點(diǎn) 標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：這些可是擁有魔鬼身材的維秘天使的獨家拉伸、核心訓練法，想擁有完美身材，也得堅持啊，不能停！在家也得時(shí)刻動(dòng)起來(lái)！

擁有了魅惑的眼神，姣好的面龐，還需要有火辣的身材，這些結合體無(wú)一不吸引人駐足停留多看幾眼。

如果你關(guān)注運動(dòng)，關(guān)注時(shí)尚，你會(huì )發(fā)現每個(gè)擁有火辣身材的模特都擁有一身緊實(shí)的肌肉，現在早已不是瘦美流行的時(shí)代。用最有效的方法打造最完美的身材，亮亮好生膜拜。魔鬼身材主要靠一套無(wú)死角的拉伸、塑形方法練出來(lái)的，妹紙們可以完全照搬學(xué)習，漢子們也可以學(xué)習她的拉伸和核心訓練方法。

Readygo！

拉伸塑形法

拉伸一：后彎曲退

雙手撐地，大腿著(zhù)地，腰后曲，小腿抬起靠近頭部

拉伸二：后彎上肢

跪地坐在小腿上，挺直上身，向后拉伸胳膊，換邊進(jìn)行

拉伸三：屈膝壓腿

左右換邊箭步壓腿，保持腰腹平行與地面

拉伸四：交叉壓腿

平躺抬腿，一腳與另一膝蓋關(guān)節處交叉，向內拉伸

拉伸五：伏地拉伸

雙手撐地，匍匐在地上，上身用力起身向后彎曲

核心訓練法

核心訓練一：彎腰起身跳

適度彎曲膝蓋，隨手臂上擺起跳

核心訓練二：換手支撐

手掌掌心、雙腳支撐于地，換手支撐，手臂擺幅適度

核心訓練三：支撐曲腿

雙手雙腳支撐于地，身體呈梯形，向內收腿屈膝

核心訓練四：?jiǎn)蝹戎w彎曲

側身支撐，小腿彎曲，另一側上下肢同時(shí)向內用力

核心訓練五：換手側身支撐

雙手掌心、雙腳掌心支撐，手臂間歇離地握拳

這些可是擁有魔鬼身材的維秘天使的獨家拉伸、核心訓練法，想擁有完美身材，也得堅持啊，不能停！在家也得時(shí)刻動(dòng)起來(lái)！

好，現在是放圖時(shí)間，保持好一顆膜拜的心靈，保持冷靜，觀(guān)賞一下世間尤物，看看經(jīng)過(guò)訓練的她們到底是如何完美。

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本品不能代替藥物

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用于體外測量人體新鮮毛細血管全血樣本中的葡萄糖濃度，適用于糖尿病患者在家中進(jìn)行血糖監測，也可輔助臨床醫護人員監測患者糖尿病控制的效果。

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供各級醫療機構對早孕患者進(jìn)行初步診斷及患者在家中作自我檢測用。

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該產(chǎn)品與配套的血糖試紙條配合使用，用于體外監測人體毛細血管全血中葡萄糖濃度。該產(chǎn)品可以由專(zhuān)業(yè)人員、熟練掌握該項操作的患有糖尿病的非專(zhuān)業(yè)人員或其家屬在家中或醫療單位進(jìn)行血糖監測。該產(chǎn)品只用于監測糖尿病人血糖控制的效果，而不能用于糖尿病的診斷和篩查，也不能作為治療藥物調整的依據。

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