凹凸有致的性感身材曲線(xiàn)可是每個(gè)女人都追求的事情，可很多女性都瘦不下。作為女人常常掛在嘴邊的話(huà)題除了美容養顏就只剩下瘦身減肥，其中也有不少女人總是煩惱身材過(guò)胖，用盡了手段也還是遲遲瘦不下。別急，苦苦瘦不下來(lái)，還不是因為你沒(méi)有這3款美食幫你。一下推薦3款減肥的良方！

苦苦瘦不下來(lái) 還不是因為你沒(méi)有這3款美食幫你

常飲冬筍苦瓜香菇鮮湯

夏季天氣熱，不少女人愛(ài)喝湯，因為常喝湯不僅能解渴還能為身體補充營(yíng)養，另外選擇合適的湯水還能為身體減肥，以下介紹了冬筍苦瓜香菇鮮湯：

首先，準備好500克苦瓜(將其瓜蒂和種籽去掉并切成厚厚的圓塊)，100克水發(fā)香菇(去蒂并切成薄片)及冬筍(同樣也是切成薄片)。

然后，將苦瓜片放入滾水中氽一下?lián)瞥觯髮瞥龅目喙掀譃r干，再者將它們放入七成熱的油鍋中微炒，炒好后倒入大約1000克的鮮湯。

等待最后鮮湯煮沸之后，放入切好的冬筍片及香菇片，將它們煮軟之后加適量鹽調味，一道美味的湯就做好了。

小秘訣：此款湯不僅好喝還能消除水腫，幫助身體去除多余的油脂，是瘦身減肥的好食譜。

多喝百合南瓜粥

首先，準備150克的白米，250克的南瓜(將其洗好后切成小方塊)，50克鮮百合及300克的冰糖。之后將白米放入沸水中用中火熬煮30分鐘。

之后將切成好南瓜塊放入粥中，一同再煮20分鐘，再放入冰糖調味，同時(shí)將鮮百合的花瓣和粥攪拌均勻就能吃了。

小秘訣：此款粥有消除腹水、浮腫的作用，是款很不錯的瘦身減肥粥，想要減肥的女人們可以試試。

黑芝麻拌菠菜

首先，將1匙黑芝麻放入鍋中用小火炒香，之后將它們搗碎研磨成末放在一旁。再者將洗好切成段的菠菜放入熱水中氽熟后撈出放入冰水中過(guò)一下再瀝干。然后放入已經(jīng)配好料(香油、醋、鹽、雞精和糖適量地搭配)的盤(pán)子里，最后用筷子將菠菜和調料攪拌均勻就可以了。

小秘訣：此道菜有一定的降脂作用，幫助身體消除多余的脂肪，是很不錯的瘦身家常菜。

從古至今都有“民以食為天”這句諺語(yǔ)，人的身體完全是通過(guò)攝入食物中的營(yíng)養物質(zhì)來(lái)維持。以上這幾款美食不僅營(yíng)養還能瘦身減肥，如果正在為瘦不下來(lái)而煩惱的話(huà)，不妨吃吃看吧。讓女人們在享受美食的時(shí)候，不知不覺(jué)就瘦下來(lái)了，這樣的瘦身小秘訣，女人們還不趕緊收藏，找時(shí)間自己動(dòng)手烹飪食用吧。