以瘦為美這個(gè)思想一定在每個(gè)人腦海中根深蒂固了，減肥瘦身被強(qiáng)行灌輸在每個(gè)人的思想里，所以當(dāng)下追求瘦身減肥的人越來越多，減肥方法也是層出不窮。盡管減肥花樣繁多，人們最喜歡的還是簡單易行的，比如吃水果，水果好吃有營養(yǎng)，也有利于減肥，所以很多妹紙喜歡用水果減肥法。但是光想用水果減肥法的朋友兩個(gè)誤區(qū)要注意。
想用水果減肥法的朋友兩個(gè)誤區(qū)要注意
水果減肥好處多
水果減肥是越來越多人選擇的一種方法，水果能夠減肥的原因，一是因?yàn)樗?dāng)中含有大量的水分，有很多水果超過九成以上都是水分，不會轉(zhuǎn)化成脂肪；其次，其中富含豐富的纖維素，在增加飽腹感的同時(shí)還會促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，也可以達(dá)到減肥的效果；再次，水果含有豐富的元素，可以補(bǔ)充人體所需的營養(yǎng)。
選對水果才有效
水果減肥方法也不是不可取，但一定要選對水果，并不是每一種水果都可以減肥的，可以減肥的水果一般熱量都比較低，只有吃對了才可以達(dá)到減肥的效果。
楊桃
在楊桃當(dāng)中含有對健康很有幫助的物質(zhì)，比如維生素A、維生素C以及各種纖維素、果酸等等。楊桃當(dāng)中含有的果酸可以幫助抑制黑色素生成，同時(shí)還可以達(dá)到保濕的效果，在減肥之余對皮膚的護(hù)理還有很大的幫助，對于經(jīng)常熬夜的人而言，這種水果是非常給力的。
蘋果
蘋果是非常健康的一種水果，因?yàn)槠渲泻写罅抗z，因此可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)以及排泄，不僅可以預(yù)防心腦血管疾病出現(xiàn)，還可以防止動(dòng)脈硬化。如果是因?yàn)榘疽乖斐蓛?nèi)分泌失調(diào)導(dǎo)致的便秘或者肥胖，蘋果有很好的效果。此外，在蘋果當(dāng)中還含有豐富的維生素跟蘋果酸，這些物質(zhì)可以幫助脂肪分解，在改善體態(tài)肥胖方面有很好的效果。
橙子
橙子之所以受到認(rèn)可是因?yàn)槠渲泻胸S富的維生素C，而這種物質(zhì)可以阻止日光以及電腦輻射傷害皮膚，同時(shí)還可以抑制色素顆粒形成，可以改善皮膚。但是橙子的功效卻不單單是這些，對于因?yàn)榘疽乖斐傻谋忝?，橙子會因?yàn)槠渲泻械睦w維素以及果膠而促進(jìn)可腸胃蠕動(dòng)，這樣就可以將腸道內(nèi)的有害物質(zhì)排出身體之外，自然也能達(dá)到瘦身效果。
水果瘦身這些誤區(qū)要遠(yuǎn)離
1、哪種水果都可以減肥
水果的熱量來源于糖分，并不是每一種水果都可以達(dá)到減肥的效果，像榴蓮牛油果這些熱量比較高的水果，是不適合用來減肥的。
2、飯后吃水果助消化
如果想要借助水果減肥，最好在餐前進(jìn)行，如果在飯后吃水果會影響消化，長時(shí)間下去會導(dǎo)致胃脹，反而容易導(dǎo)致肥胖。
雖說多吃水果好處是很多的，不僅能補(bǔ)充各種維生素達(dá)到美白的效果，重要的是還可以幫助你減肥，不過要選對水果，吃對水果，才有效果?？偟膩碚f，想要通過水果減肥沒有問題，但是要注意部分水果的糖分或者脂肪含量都特別高，想用水果減肥法的朋友兩個(gè)誤區(qū)要注意。值得注意的是，水果減肥法并不是只吃水果，它只起輔助作用，正常的主食還是要吃的，不然會生病哦。
用于肥胖癥或體重超重患者（體重指數(shù)≥24）的治療。
健客價(jià)： ￥105用于肥胖癥或體重超重患者（體重指數(shù)≥24）的治療。
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健客價(jià)： ￥98用于肥胖或體重超重患者（體重指數(shù)≥24）的治療。
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健客價(jià)： ￥149南求牌恒力片：抗疲勞。 康百力深海魚油膠囊：調(diào)節(jié)血脂。 奈氏力斯乳礦物鹽復(fù)合咀嚼片：1、情緒易緊張、暴燥者及失眠人士；2、牙齒狀況不佳、患有骨質(zhì)疏松、經(jīng)常腰背酸痛和痛經(jīng)者；3、經(jīng)常飲用碳酸飲料者；4、公司白領(lǐng)、上夜班者；5、素食者、嬰幼兒和老年人。 奈氏力斯水果濃縮復(fù)合咀嚼片：1.需要補(bǔ)充維生素C的人群，節(jié)食減肥或新鮮蔬菜水果攝取不足的人群；2.皮膚老化、暗黃、有色斑、曬斑的人，希望肌膚
健客價(jià)： ￥368奈氏力斯小球藻復(fù)合片：1.免疫力低下人群、年老體弱、病后康復(fù)人群。2.強(qiáng)力勞動(dòng)及大運(yùn)動(dòng)量者。3.高血壓、高血脂、胃腸病患者。4.營養(yǎng)不良，貧血人群。5.減肥者。6.腫瘤患者，特別是經(jīng)放化療的腫瘤患者。 湯臣倍健鋅咀嚼片(湯臣倍健)：補(bǔ)充鋅。 奈氏力斯水果濃縮復(fù)合咀嚼片：1.需要補(bǔ)充維生素C的人群，節(jié)食減肥或新鮮蔬菜水果攝取不足的人群；2.皮膚老化、暗黃、有色斑、曬斑的人，希望肌膚美白的需求者；
健客價(jià)： ￥998奈氏力斯乳礦物鹽復(fù)合咀嚼片：1、情緒易緊張、暴燥者及失眠人士；2、牙齒狀況不佳、患有骨質(zhì)疏松、經(jīng)常腰背酸痛和痛經(jīng)者；3、經(jīng)常飲用碳酸飲料者；4、公司白領(lǐng)、上夜班者；5、素食者、嬰幼兒和老年人。Swisse混合蛋白粉固體飲料：幫助每日攝入充足的蛋白質(zhì)。奈氏力斯水果濃縮復(fù)合咀嚼片：1.需要補(bǔ)充維生素C的人群，節(jié)食減肥或新鮮蔬菜水果攝取不足的人群；2.皮膚老化、暗黃、有色斑、曬斑的人，希望肌膚美白的需求
健客價(jià)： ￥265用于節(jié)食，體育鍛煉及減肥均不能滿意控制血糖的2型糖尿病。
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