減肥之前的我是這樣的，生完孩子在家帶寶寶，胖的一發(fā)不可收拾，一度不敢上稱(chēng)，老公一直堅持健身，體型也越來(lái)越正，這樣的我不僅自己嫌棄自己，各個(gè)方面都受影響，于是我下定決心減肥！

　　自己節食幾天后，偷偷稱(chēng)了體重，5月24日，76.5公斤，我的減肥計劃就從那天開(kāi)始了！

　　我開(kāi)始每天早上五點(diǎn)半出門(mén)跑步五公里，飲食盡量清淡，只吃六七分飽，餓了就吃個(gè)西紅柿或黃瓜，晚餐只吃一個(gè)水果，這樣我的進(jìn)步還是很快的，半個(gè)月左右瘦到了145斤，瘦了8斤。體重基數比較大，基本看不出來(lái)變化！我開(kāi)始進(jìn)健身房做力量聯(lián)系，每天至少四十分鐘的力量訓練，早上還是堅持出去跑五公里。吃的東西更加注意了，盡量都是涼拌，主食也吃?xún)煽诰涂梢粤耍惶斐砸恍“褕怨悠咸迅桑瑢ζつw好，營(yíng)養也均衡！

　　這幾張變化已經(jīng)比較大了，這時(shí)候大概138斤左右，出門(mén)有一起帶孩子的寶媽都驚訝的問(wèn)我，怎么做到的，瘦太快了！有點(diǎn)小驕傲！每天生活很充實(shí)，練器械讓我的肌肉結實(shí)多了，肚子平坦了。減肥一定要力量有氧相結合，否則即食瘦下來(lái)了，皮還是松松的！

　　這幾張照片是這幾天拍的，現在133斤，變化已經(jīng)相當大了。雖然在多數人眼里我還是個(gè)胖子，我還在繼續，運動(dòng)成癮根本停不下來(lái)，前幾天跑了人生中第一個(gè)微馬，輕松完成，下個(gè)目標挑戰半馬！理論每個(gè)人都知道，關(guān)鍵在于堅持！目標55公斤，馬甲線(xiàn)！九月份希望可以實(shí)現！