成人网在线播放,正在播放乱人伦,久久国产影视,久霸tv高端在线观看,国产亚洲福利,精品在线播放视频,在线观看国产www

您的位置:健客網(wǎng) > 減肥頻道 > 局部塑形 > 瘦腿 > 怎么瘦腿 運(yùn)動(dòng)瘦腿要學(xué)楊冪的3大瘦腿絕招

怎么瘦腿 運(yùn)動(dòng)瘦腿要學(xué)楊冪的3大瘦腿絕招

2018-10-19 來源:減肥挺簡(jiǎn)單  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:俗話說:師傅領(lǐng)進(jìn)門,修行在個(gè)人。小伙伴們,要堅(jiān)持練習(xí)哦,同時(shí)還要注意健康的飲食和作息。

 第01招:擺一擺就瘦大腿

平躺于瑜伽墊上,抬起雙腿交叉即可。

注意:雙腿分開的幅度越大,效果越好哦。持續(xù)做30秒休息一會(huì)兒。

第02招:小腿線條拉拉細(xì)

單腿向前邁出半步,做屈膝的動(dòng)作。另一條小腿有拉伸感。

注意:?jiǎn)瓮缺3?0秒后換腿運(yùn)動(dòng)。

第03招:臀腿雙修大絕招

雙手伏地,與肩同款。單膝跪地,緩慢抬起一條腿,再緩緩落下。

注意:背腰膝蓋要全程保持挺直。左右腿各練習(xí)20次。

俗話說:師傅領(lǐng)進(jìn)門,修行在個(gè)人。小伙伴們,要堅(jiān)持練習(xí)哦,同時(shí)還要注意健康的飲食和作息。

 

看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費(fèi)幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房
江安县| 花莲县| 抚州市| 济源市| 临湘市| 木兰县| 夹江县| 城市| 临澧县| 响水县| 贵定县| 鹿泉市| 内黄县| 文山县| 陆良县| 伊吾县| 石林| 隆德县| 威宁| 盐津县| 利川市| 如皋市| 长阳| 手游| 五华县| 松阳县| 铁力市| 静海县| 六盘水市| 炉霍县| 虞城县| 吉木萨尔县| 临洮县| 大足县| 鸡东县| 施甸县| 太仓市| 广安市| 平陆县| 蒲江县| 和平区|