愛(ài)美的妹紙們通常最關(guān)注的3大部位，莫過(guò)于臉、腿和肚子！這3個(gè)部位瘦下整體的形象氣質(zhì)都會(huì )有不小的提升~
今天就來(lái)“對癥下藥”，暖心奉上瘦臉、瘦腿和瘦肚子的食譜！
瘦臉吃什么？
1.檸檬
檸檬可以同時(shí)起到養顏美容和減肥瘦身的雙重效果。
如果想要打造一張吸引人的小臉，檸檬會(huì )是你的好幫手。因為檸檬可以增加臉部皮膚的彈性。
2.菠菜
菠菜在現代已經(jīng)慢慢開(kāi)始成為一種綠色蔬菜，并經(jīng)常出現在餐桌上。
菠菜除了可以為身體提供和補充各種營(yíng)養物質(zhì)、促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)之外，對于想要瘦臉的人來(lái)說(shuō)，菠菜也是不容錯過(guò)的一種食物。
因為菠菜中豐富的鉀元素，可以幫助消除臉上的水腫。當臉上的水腫現象消除后，大臉也就會(huì )慢慢變成小臉了。
3.雞肉
雞肉含有豐富的維生素C和蛋白質(zhì)成分，這些物質(zhì)很容易被人體吸收，而且對于促進(jìn)脂肪分解也有良好的效果。
與此同時(shí)，在吃雞肉的時(shí)候最好去皮再吃。因為雞皮中含有大量的脂肪，很容易會(huì )在人體內囤積脂肪。
如果將雞肉去皮食用的話(huà)，還會(huì )有意想不到的瘦臉功效。去皮的雞肉屬于低脂食品，可以幫助消除臉上出現的水腫，這樣就可以輕松打造V形臉了。
4.堅果
堅果是很多妹紙非常喜歡的一種零食，而且這種零食的營(yíng)養價(jià)值極高，可以為人體補充營(yíng)養。但是更加重要的是，堅果是一種瘦臉功效明顯的食品。
5.豆苗
綠色的豆苗菜，含有相當豐富的營(yíng)養。其中當然少不了有利消除水腫的鉀，而且豆苗菜也可以強化咀嚼效果，是兼具營(yíng)養價(jià)值及促進(jìn)口腔活動(dòng)的優(yōu)質(zhì)食品。
女性瘦腿吃什么？
1.芝麻
芝麻可以提供人體需要的維生素E、維生素B1、鈣等。吃芝麻糊，可以更加充分地吸收這樣營(yíng)養。
2.紅豆
紅豆含有石堿酸，可以增加腸胃蠕動(dòng)，促進(jìn)排尿。紅豆含有的纖維素，可以排出體內的廢物，對美腿瘦身都有不錯的效果。
3.香蕉
雙腿容易水腫的女性，可以多吃香蕉。香蕉含有非常多的鉀，對于消除體內多余的鈉和水分有特別強的效果。但是一天內吃香蕉不可以過(guò)多，以免引起腹瀉。
女性瘦肚子吃什么？
1.地瓜
地瓜所含的纖維質(zhì)松軟易消化，可促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，有助排便。最棒的吃法是烤地瓜，而且連皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。
2.酸奶
為什么說(shuō)酸奶能減肚子呢？因為酸奶里面含有大量的活性乳酸菌，它的作用在于能調節體內菌群平衡，腸胃加速蠕動(dòng)，從而就能消除便秘問(wèn)題。
再者，酸奶有很強的飽腹感。稍微有饑餓感的時(shí)候，喝一杯酸奶能緩解饑餓感，減少你吃下一餐的欲望。
3.芹菜
芹菜不僅營(yíng)養豐富，含有大量的膳食纖維，有助于腸胃消化。以芹菜為主料制作出的高效減肥食譜，不僅僅味道鮮美，還質(zhì)地甜脆，更是涼拌的佳肴。
4.普洱茶
用適量的普洱茶和5朵菊花，然后用熱水沖泡，就能制成一份非常有效的瘦肚子飲品。
普洱茶能幫助消化，有效刺激人體新陳代謝、加速分解小腹的脂肪，能快速減少肚子上的贅肉。
產(chǎn)品供醫療部門(mén)或家庭測量人體體溫使用，可用于人體的腋下、口腔、肛門(mén)部門(mén)。
健客價(jià)： ￥9.9用于某些抗生素難以控制的病毒性或霉菌性細胞內感染的輔助治療；亦可作為惡性腫瘤的輔助治療；本品可用于濕疹、血小板減少、多次感染綜合癥、慢性皮膚黏膜真菌病等免疫缺陷疾病。
健客價(jià)： ￥15補腎益精。用于腎虛精虧所致的陽(yáng)痿不育、遺精早泄、腰痛、尿后余瀝。
健客價(jià)： ￥20補腎益精。用于腎虛精虧所致的陽(yáng)痿不育、遺精早泄、腰痛、尿后余瀝。
健客價(jià)： ￥38富含高純度甘油，維生素，高保濕成份，溫和滋潤，能補充寶寶肌膚所需水分和養分，適用于嬰幼兒因氣候變化引起皮膚干燥、手足皸裂，也可用于浴后全身皮膚涂抺或皮膚按摩，長(cháng)期使用可令嬰兒肌膚滑嫩有彈性。
健客價(jià)： ￥18滋陰清熱，養心安神。用于肝郁陰虛型失眠癥，癥見(jiàn)入睡困難、多夢(mèng)易醒、醒后不眠、頭暈乏力、煩躁易怒、心悸不安等。
健客價(jià)： ￥33.3臨床可用于用于某些抗生物素難以控制的病毒性感染和或霉菌性細胞內感染。（如帶狀皰疹、流行性乙型腦炎、白色念珠菌感染、病毒性心肌炎等）；對于惡性腫瘤可作為輔助治療劑；免疫缺陷病（如濕疹，血小板減少，多次感染綜合癥急慢性皮膚粘膜真菌病有一定的療效）。
健客價(jià)： ￥8.51.用于某些抗生素難以控制的病毒性或霉菌性細胞內感染的輔助治療（如帶狀皰疹、流行性乙型腦炎、白色念珠菌感染、病毒性心肌炎等）；2.亦可作為惡性腫瘤的輔助治療劑；本品可用于濕疹、血小板減少、多次感染綜合癥、慢性皮膚黏膜真菌病等免疫缺陷疾病。
健客價(jià)： ￥26用于某些抗生素難以控制的病毒性或霉菌性細胞內感染的輔助治療（如帶狀皰疹、流行性乙型腦炎、白色念球菌感染、病毒性心肌炎等）；亦可作為惡性腫瘤的輔助治療；本品可用于濕疹、血小板塊減少、多次感染綜合癥、慢性皮膚黏膜真菌病等免疫缺陷疾病。
健客價(jià)： ￥36補脾益氣，燥濕化痰。用于脾胃虛弱，食量不多，氣虛痰多，腹脹便溏。
健客價(jià)： ￥21本品適用于皮膚燒燙傷創(chuàng )面（淺Ⅱ度至深Ⅱ度燒燙傷創(chuàng )面）、殘余創(chuàng )面、供皮區創(chuàng )面及慢性潰瘍創(chuàng )面等的治療。
健客價(jià)： ￥85供家庭個(gè)人用戶(hù)和醫療單位測量血壓及脈搏數使用。(不適用于新生兒及嬰幼兒或無(wú)法正確表達自己人士)
健客價(jià)： ￥282臨床可用于輔助治療抗生素難以控制的病毒性或霉菌性細胞內感染(如帶狀皰疹,流行性乙型腦炎,白色念珠菌感染,病毒性心肌炎等)；對惡性腫瘤可作為輔助治療劑；免疫缺陷病(如濕疹，血小板減少,多次感染綜合癥及慢性皮膚粘膜真菌病有一定的療效)。
健客價(jià)： ￥7.8用于某些抗生素難以控制的病毒性或霉菌性細胞內感染的輔助治療（如帶狀皰疹、流行性乙型腦炎、白色念球菌感染、病毒性心肌炎等）；亦可作為惡性腫瘤的輔助治療；本品可用于濕疹、血小板塊減少、多次感染綜合征、慢性皮膚黏膜真菌病等免疫缺陷疾病。
健客價(jià)： ￥15適用于成人心率、心電波形、收縮壓及舒張壓的檢測，其數值供參考。
健客價(jià)： ￥237.5奧利司他膠囊：用于肥胖癥或體重超重患者（體重指數≥24）的治療。
健客價(jià)： ￥298奧利司他膠囊(舒爾佳)： 用于肥胖癥或體重超重患者（體重指數≥24）的治療。 維生素C片： 增強免疫力，預防感冒，補充維生素 C，充水果蔬菜攝取不足。
健客價(jià)： ￥588溫腎、益氣滋腎。用于元氣虧虛，精神萎靡，食欲不振；男子陽(yáng)衰，精寒無(wú)子，遺精陽(yáng)痿，舉而不堅；女子宮寒，久不孕育。
健客價(jià)： ￥82用于某些抗生素難以控制的病毒性或霉菌性細胞內感染的輔助治療（如帶狀皰疹、流行性乙型腦炎、白色念珠菌感染、病毒性心肌炎等）；亦可作為惡性腫瘤的輔助治療劑；本品可用于濕疹、血小板減少、多次感染綜合征、慢性皮膚黏膜真菌病等免疫缺陷疾病。
健客價(jià)： ￥39用于消化不良，水土不服和食物不潔所致腸胃不適，腹脹肚痛，泄瀉。
健客價(jià)： ￥40溫中散寒，理氣止痛。用于寒凝氣滯所致的腹中冷痛，胸脅脹悶，嘔逆吐酸。
健客價(jià)： ￥11溫中散寒，理氣止痛。用于寒凝氣滯所致的腹中冷痛，胸脅脹悶，嘔逆吐酸。
健客價(jià)： ￥14用于某些抗生素難以控制的病毒性或霉菌性細胞內感染的輔助治療(如帶狀皰疹、流行性乙型腦炎、白色念珠菌感染、病毒性心肌炎等)；亦可作為惡性腫瘤的輔助治療；本品可用于濕疹、血小板減少、多次感染綜合癥、慢性皮膚黏膜真菌病等免疫缺陷疾病。
健客價(jià)： ￥341.適用于敏感菌株引起的下列感染：(1)上呼吸道感染，(2)下呼吸道感染，(3)耳鼻喉感染，(4)泌尿生殖系統感染，(5)皮膚軟組織感染，(6)兒科感染。 2.也可用于支原體、衣原體及軍團群引起的感染。
健客價(jià)： ￥19.5
健客－國家藥監局認證的合法網(wǎng)上藥店，致力于打造優(yōu)質(zhì)、低價(jià)、便捷的網(wǎng)上藥店和做最值得信賴(lài)的智慧健康服務(wù)平臺
關(guān)于健客 ｜
聯(lián)系我們
