減肥期間這六種食物最好別吃，大家都知道減肥我們最怕的就是高熱量、卡路里的食物，一旦接觸到這樣的食物，我們的減肥計劃基本上就以失敗告終。減肥期間向巧克力、漢堡、蛋糕、油條、方便面等一系列的高熱量食物，大家是千萬(wàn)不不能碰的。下面小編就給大家詳細的說(shuō)一說(shuō)到底在我們減肥期間，哪六樣高熱量的食物是不能碰的。

減肥期間這六種食物最好別吃

食物一：漢堡

熱量對比：1個(gè)漢堡=5碗米飯

對于漢堡是高熱量食物的試試，詳細不用小編多說(shuō)，小伙伴們也應該都知道，但是說(shuō)道漢堡所含的熱量和卡路里可能大家就不是很清楚。小編就拿一碗米飯和漢堡給大家做個(gè)對比，其實(shí)一個(gè)漢堡的熱量等于5碗米飯!每碗100g米飯所含的熱量大約有116kcal，那么你就會(huì )發(fā)現一個(gè)KFC的香辣雞腿堡熱量是571kcal相當于5碗米飯的熱量，1袋中包的薯條110克熱量328kcal相當于3碗米飯!

食物二：蛋糕

熱量：347大卡//100g

蛋糕對于很多減肥的人來(lái)說(shuō)都是致命的誘惑，也是是生活中常吃的一種甜食之一，對于想減肥的人，蛋糕最好還是少吃。蛋糕是由大量的奶油、奶酪或黃油等高油脂、高熱量的食物組成。另外，蛋糕的糖分還較高。多吃不利于減肥。

食物三：巧克力

熱量：586 大卡/100g

巧克力是屬于一種超高熱量的食物，尤其是脂肪的含量尤為突出，過(guò)多的巧克力會(huì )影響到我們胃腸道的消化吸收功能；對于特別喜歡吃巧克力的人來(lái)說(shuō)，最好好事通過(guò)運動(dòng)來(lái)避免肥胖癥的產(chǎn)生。

食物四：薯片和炸雞排

油炸食品，不用小編多說(shuō)大家都知道是高熱量食物。一袋200克薯片的熱量就高達1100卡，而一塊手掌大小的炸雞排，熱量大約是500卡，其中切的越薄的雞排吸取的油脂越多。可見(jiàn)炸雞和薯片熱量高到我們無(wú)法想象，因此減肥人群千萬(wàn)不能碰。

食物五：油條

很多人習慣了油條配豆漿的早餐模式，但是大家知道嗎每根油條約含有熱量270大卡，脂肪17克，所以我們吃下去的不是早餐，是肥肉。

食物六：方便面

現在市面上袋裝的方便面的熱量為472 大卡(100克)，即使一杯小小的杯面也有350卡的熱量，比正餐吃到八分飽的熱量還高。

減肥期間這六種食物最好別吃，以上就是小編為大家總結的有關(guān)于減肥期間不能吃的食物。這里只是說(shuō)高熱量的食物要少吃，并不是讓所有減肥的人群都不吃東西。饑餓減肥法會(huì )對我們的身體造成很大的傷害，即使是能減肥成功小編也是不建議大家使用的。