正如大家所知水果界中含維生素C最高的非檸檬莫屬了，檸檬不僅可以美容養顏，還能用來(lái)減肥哦。只要經(jīng)過(guò)合理的搭配，在享受美味的同時(shí)，也可以讓你變得又美又瘦，接下來(lái)就來(lái)介紹一下檸檬怎么樣利用來(lái)減肥吧！
減肥功效
1、檸檬酸抑制脂肪積聚
當我們攝入檸檬酸后，能有效防止飲食后出現的血糖值飆升，同時(shí)分解疲勞物質(zhì)——乳酸，令從食物中攝入的糖質(zhì)和脂質(zhì)，可快速轉化成能量，即使被消耗掉，避免多余積聚，同時(shí)促進(jìn)全身代謝力。
2、清新的香氣避免壓力進(jìn)食
當情緒處于高漲或波動(dòng)的時(shí)候，很容易產(chǎn)生壓力，從而通過(guò)進(jìn)食來(lái)緩解，這樣的飲食方式對于減肥來(lái)說(shuō)絕對是大敵!檸檬自然清新的香氣，能幫你平復心情，緩解情緒，讓你心神安定，防止偽食欲爆發(fā)。
3、飯前飯后，不同功效
吃了味道很濃的食物，或是攝入了太多脂質(zhì)，在飯后喝一杯檸檬水，讓你立刻舒服下來(lái)，也能防止偽食欲再次作怪。而飯前喝則可以活化腸胃的機能，提高消化能力，能避免進(jìn)食后的消化不良導致過(guò)多積聚。
4、促進(jìn)血液循環(huán)，提高代謝力
用溫水泡開(kāi)的檸檬水，從身體的中心開(kāi)始散發(fā)熱力，緩解內臟過(guò)冷等問(wèn)題，加上檸檬酸的作用，此時(shí)體內能量快速消耗，全身血液流通，代謝力立刻提升，每天堅持喝一杯，你也能養成易瘦體質(zhì)，無(wú)需再羨慕別人了!
檸檬清水
檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的欲望，因此可有效抑制不當飲食，加上一天總共15分鐘的運動(dòng)，效果會(huì )十分顯著(zhù)。這套減肥法現在在日本是最流行的，在家里自己操作就可以達到減肥的效果，所以被稱(chēng)為“家庭主婦”式的喝水節食法，十分有效。
方法步驟
1、一公升的水里加上半粒檸檬原汁，并置於冰箱里，溫度較低易有清涼爽口的感覺(jué)。
2、每日至少喝下三公升的檸檬水，不需特別節食或禁絕零食，但必須時(shí)時(shí)補充檸檬水。
3、必須搭配每日15分鐘運動(dòng)，不必持續進(jìn)行，分散時(shí)間亦可有助于排汗，目的是為了排除體內有害物質(zhì)。
怎么樣？檸檬減肥是不是輕松又簡(jiǎn)單，酸酸甜甜中又能瘦身，而且健康還促進(jìn)身體代謝調節。
以上的關(guān)于檸檬減肥的小知識，只要掌握就可以健康的減肥哦！但是要注意，不能空腹喝檸檬水哦，因為檸檬水是酸的，空腹喝會(huì )引起胃部的不適哦！
用于肥胖癥或體重超重患者（體重指數≥24）的治療。
健客價(jià)： ￥104.5用于肥胖癥或體重超重患者（體重指數≥24）的治療。
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健客價(jià)： ￥93用于肥胖癥或體重超重患者（體重指數≥24）的治療。
健客價(jià)： ￥49用于肥胖或體重超重患者（體重指數≥24）的治療。
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健客價(jià)： ￥59.9本品適用于肥胖癥患者和伴發(fā)危險因素(高血壓、糖尿病盒高血脂癥)的超重患者。本品通過(guò)減輕體重和維持體重，并結合低熱量飲食控制肥胖；還可用于減少在體重減低后的反彈。
健客價(jià)： ￥225本品不能代替藥品。補充多種維生素和礦物質(zhì)。
健客價(jià)： ￥48詳情請閱讀說(shuō)明書(shū)。
健客價(jià)： ￥19.9輕身減肥，益氣健脾，活血化瘀，寬胸去積。用于單純性肥胖。
健客價(jià)： ￥135用于肥胖或體重超重患者（體重指數≥24）的治療。
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健客價(jià)： ￥11.91.增強機體抵抗力，用于預防和治療急、慢性傳染性疾病或其他疾病。 2.用于病后恢復期，創(chuàng )傷愈合期及過(guò)敏性疾病的輔助治療。 3.用于預防和治療壞血病。
健客價(jià)： ￥27曼秀雷敦什果冰潤唇膏，含SPF15抗曬元素及護唇成分，抗衡干燥氣候，日常陽(yáng)光及寒風(fēng)侵害，常保持雙唇四季健康動(dòng)人。
健客價(jià)： ￥23用于肥胖或體重超重患者（體重指數≥24）的治療。
健客價(jià)： ￥335用于肥胖或體重超重患者（體重指數≥24）的治療。
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健客價(jià)： ￥288減肥瘦身。
健客價(jià)： ￥649用于節食，體育鍛煉及減肥均不能滿(mǎn)意控制血糖的2型糖尿病。
健客價(jià)： ￥5.5用于節食，體育鍛煉及減肥均不能滿(mǎn)意控制血糖的2型糖尿病。
健客價(jià)： ￥28適應癥為鏈球菌屬（腸球菌除外）、肺炎球菌、化膿性鏈球菌屬、淋球菌、大腸桿菌、檸檬酸菌屬、克雷伯氏菌屬、腸桿菌屬、沙雷氏菌屬、變形桿菌屬、流感嗜血桿菌等敏感細菌引起的下列感染性疾病 ：1.咽喉炎（咽炎、喉炎）、扁桃體炎（扁桃體周?chē)住⒈馓殷w周?chē)撃[）、急性支氣管炎、肺炎、慢性支氣管炎、彌漫性細支氣管炎、支氣管擴張（感染時(shí)）、慢性呼吸系統疾病的重復感染 ；2.腎盂腎炎、膀胱炎 ；3.淋菌性尿道炎 ；4
健客價(jià)： ￥59用于非胰島素依賴(lài)型糖尿病（Ⅱ型糖尿病），肥胖病人與有血管并發(fā)癥者尤為適用。
健客價(jià)： ￥23由葡萄球菌、鏈球菌、肺炎球菌、腸球菌、卡他英拉克蘇氏、大腸桿菌、檸檬酸桿菌、克雷白氏桿菌、腸桿菌、奇異變形桿菌、流感嗜血桿菌、消化鏈球菌，座瘡丙酸桿菌、擬桿菌等敏感菌所致的下列感染性疾病： 1、泌尿系統感染：腎盂腎炎、膀胱炎、前列腺炎、辜丸炎； 2、呼吸系統感染：咽喉炎、扁桃體炎、急慢性支氣管炎、肺炎、肺膿腫（肺膿瘍病）； 3、子宮附件炎、子宮內感染、前庭大腺炎； 4、淺表性皮膚感染癥
健客價(jià)： ￥160
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