吃蜂蜜之所以可以減肥,無(wú)外乎是因為它熱量很低,雖然也是甜食但是卻完全不含脂肪,就算你深夜餓了吃蜂蜜也完全不可能會(huì )發(fā)胖,另外有長(cháng)期便秘的胖人也可以考慮早晚一杯蜂蜜水,想要減肥的人可以每天清晨起來(lái)先喝一杯白開(kāi)水再喝一杯溫熱的蜂蜜水,這樣可以先洗一遍你的腸道然后再促進(jìn)你的腸道蠕動(dòng),宿便容易排出來(lái)的同時(shí),你也會(huì )有飽腹感。
如果想要瘦的更狠一些的話(huà),可以考慮早晚全部喝蜂蜜水,中午吃一些蔬果或是一些全麥的食物,一周后你可以發(fā)現不但肉肉掉了超多,就連肌膚也變好了不少,如果覺(jué)得蔬果或是全麥食物很難以下咽的話(huà),不要加沙拉醬,用蜂蜜攪拌一下也是相當的美味,也可以稱(chēng)之為完全不發(fā)胖的蔬果沙拉哦,也可以在全麥面包上涂抹上蜂蜜,都很美味。
最后推出終極蜂蜜減肥法,三日狂瘦10斤絕對沒(méi)有任何問(wèn)題。
第一天
早餐:蜜糖水一杯。午餐:蜂蜜綠茶兩杯、一湯匙蜂蜜。
下午茶:兩湯匙蜂蜜。
晚餐:蜂蜜玫瑰花花茶兩杯。
第二天
早餐:蜂蜜綠茶一杯。
午餐:蜂蜜薄荷茶一杯,一湯匙蜂蜜。
下午茶:蜜糖水一杯。
晚餐:蜂蜜紅茶一杯、一湯匙蜂蜜。
第三天
早餐:蜜糖水一杯。
午餐:蜂蜜柑橘茶一杯。
下午茶:一湯匙蜂蜜。
晚餐:蜂蜜玫瑰花茶一杯。
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