產(chǎn)后抱孩子引發(fā)粗壯手臂這些方法讓你褪去麒麟臂

2018-10-26 來(lái)源：健客社區標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：產(chǎn)后新媽想要成功瘦手臂，就要多吃可以瘦臂的食物，以促進(jìn)血液循環(huán)，一般利于瘦手臂的食物有番茄、紅辣椒、蘋(píng)果、草莓、檸檬、香蕉等，愛(ài)美的你不妨多吃哦。

生完孩子本身就會(huì )造成身體肥胖，寶寶一個(gè)月的時(shí)候天天都需要抱著(zhù)，不少產(chǎn)后的新手媽媽都練就了一雙麒麟臂十分粗壯，手臂臃腫的沒(méi)有線(xiàn)條可言，穿什么都不好看，以至于很多媽媽都不愿意出門(mén)，導致身體也越來(lái)越肥胖，那產(chǎn)后媽媽如何瘦手臂呢？產(chǎn)后抱孩子引發(fā)粗壯手臂，這些方法讓你褪去麒麟臂！

產(chǎn)后抱孩子引發(fā)粗壯手臂，這些方法讓你褪去麒麟臂！

吃瘦臂食物

產(chǎn)后新媽想要成功瘦手臂，就要多吃可以瘦臂的食物，以促進(jìn)血液循環(huán)，一般利于瘦手臂的食物有番茄、紅辣椒、蘋(píng)果、草莓、檸檬、香蕉等，愛(ài)美的你不妨多吃哦。

瘦手臂贅肉動(dòng)作

首先盤(pán)腿坐下，挺直腰，雙手伸直，十個(gè)手指交叉，朝上面舉起來(lái)，頭部要向上抬起來(lái)，不要把肩膀聳起來(lái)。慢慢把雙手放下，朝著(zhù)前面推，背部是要向前推。動(dòng)作彎曲，頭部低下來(lái)，要重復練習的，練習速度慢一些。

臥英雄式瘦臂

仰臥在地面上，雙腿伸直；屈膝，讓腳放在大腿兩側，小腿緊貼大腿；腰部離地向上，雙臂向頭頂伸直，掌心向上；保持5個(gè)呼吸，慢慢回復攤尸式，休息片刻。

空手快速瘦手臂

雙手向前伸直，兩腳站立與肩同寬，雙手畫(huà)圓，向外畫(huà)圓20次，再向內畫(huà)圓20次，畫(huà)圓不用畫(huà)的太大，用手臂的力量，而非手掌，這樣才能有效地去除手臂的贅肉。身體站直，雙腳打開(kāi)約與肩同寬，手臂向兩旁打開(kāi)伸平，慢慢地向前劃圈，著(zhù)重于緊實(shí)手臂外上側的肌肉。

沐浴瘦手臂

新媽在每天洗澡的時(shí)候，可以將熱水調高一點(diǎn)，不斷沖洗自己的手臂，并幫手臂進(jìn)行適當的按摩，這樣來(lái)回幾次，直到感覺(jué)自己的手臂已經(jīng)得到充分的按摩為止。每年夏天到來(lái)的時(shí)候，街上總有著(zhù)吊帶美女和工字背的小姐姐，可是如果擁有粗壯的手臂，就會(huì )影響美感。背厚一公分人就老三歲，自古傳下來(lái)的名言，其實(shí)瘦手臂不止是為了美觀(guān)還是為了讓人看起來(lái)健康，手臂贅肉多會(huì )導致肌肉松弛，代謝緩慢。嚴重的會(huì )以你選哪個(gè)身體的循環(huán)和健康！論手臂的重要性，纖細雙臂你值得擁有！

戰士二式瘦臂

雙腿稍稍分開(kāi)，自然站立，背部挺直；右腿向右一步，屈右膝，讓右膝成90度，左腿向左拉伸伸直；雙臂水平伸直，指尖并攏伸直，手掌向下；保持5個(gè)呼吸，慢慢回復，然后換側重復。

粗壯的手臂會(huì )讓你整體看起來(lái)毫無(wú)線(xiàn)條美感可言，會(huì )讓人看起來(lái)更顯老，如果手臂處很厚實(shí)，就會(huì )顯得肩膀也比較寬，體態(tài)看起來(lái)了很豐滿(mǎn)。所以瘦手臂是很有必要的，日常生活中我們站姿、坐姿的不正確也會(huì )影響手臂的發(fā)展，養成良好的習慣非常重要。以上文章的小方法能幫你褪去麒麟臂哦。希望廣大女性朋友們都能有一雙令人羨慕的手臂。

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本品用于對潛在嚴重副作用小的藥物應答不滿(mǎn)意的以下疾病：類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節炎，青少年慢性關(guān)節炎，盤(pán)狀紅斑狼瘡和系統性紅斑狼瘡，以及又陽(yáng)光引發(fā)或加劇的皮膚病變。

健客價(jià)：￥23

溫補心腎，益氣助陽(yáng)，活血通脈。用于治療心腎陽(yáng)虛，心脈瘀阻引起的慢性心功能不全；竇房結功能不全引起的心動(dòng)過(guò)緩、病竇綜合癥以及缺血性心臟病引起的心絞痛及心電圖缺血性改變。

健客價(jià)：￥13

溫補心腎，益氣助陽(yáng)，活血通脈。用于治療心腎陽(yáng)虛，心脈瘀阻引起的慢性心功能不全；竇房結功能不全引起的心動(dòng)過(guò)緩、病竇綜合癥及缺血性心臟病引起的心絞痛及心電圖缺血性改變。

健客價(jià)：￥54

五子衍宗丸：補腎益精。用于腎虛精虧所致的陽(yáng)痿不育、遺精早泄、腰痛、尿后余瀝。前列回春膠囊：益腎回春，活血通淋，清熱解毒。用于慢性前列腺炎以及由前列腺炎引起的尿頻、尿急、尿道澀痛、淋濁、性欲減退、陽(yáng)萎早泄等癥。

健客價(jià)：￥479

龍鹿膠囊：溫腎、益氣滋腎。用于元氣虧虛，精神萎靡，食欲不振；男子陽(yáng)衰，精寒無(wú)子，遺精陽(yáng)痿，舉而不堅；女子宮寒，久不孕育。龍金通淋膠囊：彝醫：夫色丕渣，西弗色哩哩諾奴諾，夫撒凱奴，吐土希合。中醫：清熱利濕，化瘀通淋。用于濕熱瘀阻所致的淋證，證見(jiàn)：尿急，尿頻，尿痛；前列腺炎，前列腺增生癥見(jiàn)上述證候者。

健客價(jià)：￥1450

疏風(fēng)解表，解毒利咽。用于小兒風(fēng)熱感冒，發(fā)熱惡風(fēng)，頭痛目赤，咽喉腫痛。

健客價(jià)：￥20

健脾益胃，理氣消食。用于小兒飲食不節損傷脾胃引起的納呆食少，脘脹腹滿(mǎn)，手足心熱，自汗乏力，大便不調，以到厭食、惡食。

健客價(jià)：￥20

本品用于治療高血壓和心絞痛。

健客價(jià)：￥63

適用于因骨質(zhì)增生引發(fā)的疼痛。

健客價(jià)：￥6

用于治療類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節炎，盤(pán)狀和系統性紅斑狼瘡，青少年慢性關(guān)節炎，由陽(yáng)光引發(fā)或加劇的皮膚病變。

健客價(jià)：￥47

如本用療品于條治下可件中指明的微生物的敏感菌株引起的感染： 1. 下呼吸系統感染：由β-內酰胺酶產(chǎn)生菌嗜血桿菌或摩拉克菌引起。 2. 中耳炎：由β-內酰胺酶產(chǎn)生菌嗜血桿菌或摩拉克菌引起。 3. 竇炎：由β-內酰胺酶產(chǎn)生菌嗜血桿菌或摩拉克菌引起。 4. 皮膚及皮膚軟組織感染：由β-內酰胺酶產(chǎn)生菌葡萄球菌、大腸桿菌或克雷白桿菌引起。 5. 尿路感染：由大腸桿菌、克雷白桿菌或腸桿菌引起。盡管本品對以上

健客價(jià)：￥29

改善由帕金森引起的步態(tài)僵直和直立性頭暈；改善由Shy-Drager綜合征或家族性淀粉樣多神經(jīng)病所致的直立性低血壓、直立性頭暈和昏厥；改善血液透析患者由于直立性低血壓引發(fā)的頭暈和乏力。

健客價(jià)：￥158

本品用于治療慢性腎病（CKD）維持性透析患者的繼發(fā)性甲狀旁腺功能亢進(jìn)癥。

健客價(jià)：￥430

清熱解毒、發(fā)汗解表。用于上呼吸道感染引發(fā)的發(fā)熱癥。

健客價(jià)：￥35

健客價(jià)：￥75

用于普通感冒或流行感冒引發(fā)的發(fā)熱，也用于緩解輕至中度疼痛如頭痛、關(guān)節痛、偏頭痛、牙痛、肌肉痛、神經(jīng)痛、痛經(jīng)。

健客價(jià)：￥22

本品可用于治療如下微生物的敏感菌引起的各種感染： 1.下呼吸道感染：由產(chǎn)生β-內酰胺酶的嗜血桿菌或摩拉克菌引起。 2.中耳炎：由產(chǎn)生β-內酰胺酶的嗜血桿菌或摩拉克菌引起。 3.鼻竇炎：由產(chǎn)生β-內酰胺酶的嗜血桿菌或摩拉克菌引起。 4.皮膚及皮膚軟組織感染：由β-內酰胺酶產(chǎn)生菌葡萄球菌、大腸桿菌或克雷白桿菌引起。 5.尿路感染：由大腸桿菌、克雷白桿菌或腸桿菌引起。盡管本品對以上

健客價(jià)：￥22