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誰(shuí)才是你身體的主人?

2018-08-24 來(lái)源: 康寶萊亮點(diǎn)  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:事實(shí)證明,抑郁癥患者血液中的色胺酸含量確實(shí)比一般人低,而飲食習慣中色胺酸攝取量(蛋白質(zhì)含有此物質(zhì))較低的國家自殺率也比較高。

 你喜歡誰(shuí),其實(shí)是細菌幫你決定的?

腸子里的細菌會(huì )決定我們快樂(lè )與否?
 
肥胖癥、抑郁癥,是因為免疫系統失調?
 
如果你對這些問(wèn)題感興趣,就看看這篇文章吧~
 
其實(shí)我們的全身上下,只有10%是人類(lèi)。每10個(gè)細胞中,有9個(gè)是搭便車(chē)的冒充者。我們的身體不僅是由肌肉和骨頭所構成,還有細菌及真菌。主宰健康和快樂(lè )的就是那90%的細菌。
 
你喜歡誰(shuí),是細菌幫你決定的?
 
25年前,進(jìn)化生物學(xué)家黛安·陶德做了一個(gè)實(shí)驗,將同一個(gè)物種分開(kāi)飼養,看能否借由不同的飼養方式改變它們的能力,使它們轉變成兩個(gè)不同的物種。
 
她選擇了交配時(shí)特別難以取悅的果蠅作為實(shí)驗對象。她將果蠅分成兩組,并且用兩種不同的食物喂食——麥芽糖或淀粉類(lèi)食物,就這樣培養了25代果蠅。當她再次將這些果蠅放在一起,發(fā)現兩組果蠅不會(huì )互相交配,“淀粉組”只會(huì )和“淀粉組”的果蠅交配,“麥芽糖組”只會(huì )和“麥芽糖組”的果蠅交配,竟然不會(huì )搞混。
 
當時(shí)人們并不清楚果蠅是如何互相區分的。到了2010年,臺拉維夫大學(xué)的吉爾·夏隆重做了一次陶德的實(shí)驗,并且得到了相同的結果——A組果蠅拒絕和B組果蠅交配——而這次他只培養了3代果蠅。
 
果蠅交配
 
為什么果蠅會(huì )因為食物的不同在喜好上產(chǎn)生改變?夏隆猜測其中的原因是:不同的食物改變了果蠅腸道的微生物群,也改變了它們費洛蒙的氣味(費洛蒙:一種與性有關(guān)的荷爾蒙,通過(guò)釋放至體外,影響其他生物體)。為了驗證這個(gè)猜想,夏隆使用抗生素殺死了果蠅體內的微生物,那些果蠅果然不再挑選交配的對象——沒(méi)有微生物,果蠅無(wú)法制造出特殊的氣味。如果重新將兩組不同的微生物群注入果蠅身上,它們則會(huì )恢復挑選對象的行為。
 
這項實(shí)驗結果是不是也能套用到人類(lèi)身上呢?人類(lèi)也會(huì )受性費洛蒙的影響。不同人體皮膚上的微生物群會(huì )產(chǎn)生不同的氣味,這些氣味會(huì )留在衣物上并散發(fā)出去。曾經(jīng)有一個(gè)著(zhù)名的實(shí)驗,研究人員讓女生聞男生們睡覺(jué)時(shí)穿過(guò)的T恤,依照喜好排出順序,結果女生挑出來(lái)的最喜歡的男生,往往有著(zhù)與自己反差最大的免疫系統。而與自己相異的基因組合,可以提供后代一個(gè)能夠應付雙倍挑戰的免疫系統。也就是說(shuō),女孩可以透過(guò)嗅覺(jué),為自己的下一代尋找最優(yōu)基因。
 
腸子里的細菌會(huì )決定我們快樂(lè )與否?
 
在法國一項臨床實(shí)驗中,研究人員將55名健康的志愿者分成兩組,其中一組每天吃一根包含兩種活菌的糖果棒,另一組吃沒(méi)有添加活菌的糖果棒。一個(gè)月后,吃了活菌糖果的志愿者比實(shí)驗前更快樂(lè )、更不容易憂(yōu)慮和生氣。
 
活菌為什么可以讓人感到更快樂(lè )?因為活菌可以增加血液中的化合物質(zhì)——色胺酸的濃度,這個(gè)可以讓人產(chǎn)生幸福感的小分子會(huì )直接轉變成血清素。血清素是一種神經(jīng)傳遞物質(zhì),可以調節我們的情緒,還能影響人的胃口和食欲。我們可以試想,如果一個(gè)人血液中的色胺酸濃度較低,就表示他的血清素也較少,進(jìn)而代表他可能很不快樂(lè )。如果身體中的色胺酸被用盡了,就有可能讓人感到徹底的沮喪。
 
事實(shí)證明,抑郁癥患者血液中的色胺酸含量確實(shí)比一般人低,而飲食習慣中色胺酸攝取量(蛋白質(zhì)含有此物質(zhì))較低的國家自殺率也比較高。
 
這么想想,如果我們吃下去的活菌能夠大量增加色氨酸的濃度,那“快樂(lè )”將會(huì )變成多么簡(jiǎn)單的一件事!
 
肥胖癥、抑郁癥,是因為免疫系統失調?
 
通過(guò)影響我們的心情,微生物可以控制我們的行為!比如,某種細菌以我們食物中的某種特別化合物為生,如果我們吃了那種食物,就會(huì )供給這些細菌養分,而它們就會(huì )產(chǎn)生令我們開(kāi)心的化學(xué)物質(zhì)來(lái)“回報”我們。我們吃越多細菌想吃的食物,菌群就能持續蓬勃生長(cháng),產(chǎn)生越多化學(xué)物質(zhì),越加深我們對那種食物的渴望。甚至是,它們?yōu)榱双@得那種食物,讓我們記得是在哪里吃到的,好讓我們再度光臨那個(gè)地方。
 
這么一來(lái),那么肥胖癥、抑郁癥都有可能是因為免疫系統失調,而導致免疫細胞誤傷了有益細菌、錯過(guò)了有害細菌造成的。而肥胖、抑郁并不是免疫系統造成的唯一負面結果,強迫癥、發(fā)炎反應也同免疫系統過(guò)度活躍有關(guān)。這么看來(lái),讓腸道充滿(mǎn)益菌對免疫系統有著(zhù)舉足輕重的作用,不僅可以讓免疫系統維持穩定,還可以防止色氨酸被破壞,讓人變得更快樂(lè )、更健康。
 
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