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蘋(píng)果減肥的具體方法
趙麗穎坦言，三天之內不能吃其他食物，每天只吃蘋(píng)果。可以按個(gè)人習慣的早、中、晚進(jìn)食習慣食用，食量以不感覺(jué)饑餓為好。要知道，任何食物都會(huì )刺激腸胃，使食用蘋(píng)果后正常的消化吸收功能紊亂，當然，如果因為工作或其他無(wú)法抗拒的原因，也可以只進(jìn)行一天或兩天減肥，只要去做了，就能收到一定的效果。
蘋(píng)果減肥后的飲食要點(diǎn)
3日蘋(píng)果減肥法結束后，由于體內沒(méi)有進(jìn)食其他食物，腸胃功能暫時(shí)會(huì )比較脆弱，因此，趙麗穎強調，進(jìn)食時(shí)要循序漸進(jìn)，飲食要清淡且不要過(guò)量。比如，早餐吃些稀飯，喝杯牛奶，加上兩片面包和蛋糕，午餐、晚餐可吃些青菜、豆腐、魚(yú)類(lèi)，要避免油膩食物。
（實(shí)習編輯：易其香）
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