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你好，建議你可以服用 奧利司他膠囊，用于肥胖或體重超重患者（體重指數≥24）的治療。成人：餐時(shí)或餐后1小時(shí)內口服1粒。如果有一餐未進(jìn)或食物中不含脂肪，則可省略一次服藥。這是一款OTC減肥藥，安全有效，不會(huì )腹瀉只是排油，快速減脂，維持體重預防反彈。如果想有更好的效果，最好加上適當的運動(dòng)，這樣會(huì )比較顯著(zhù)！

通過(guò)按摩人體脂肪堆積部位，使它經(jīng)常“處于柔軟而且容易燃燒的狀態(tài)”。而且按摩不同的部位，會(huì )產(chǎn)生相應的減肥效果。而且按摩與節食想比，不會(huì )對人體造成傷害，對人體無(wú)副作用，與運動(dòng)想比，沒(méi)有那么累，按摩可以讓我們更輕松減肥。想要按摩效果最佳，按摩前來(lái)一次熱水浴是必不可少的。洗澡水的溫度以與體溫接近的35—38度最好。洗完澡后，將適量的--波顏婷--擠到掌心涂抹在需要肥肥的部位。然后以輕柔打圈方式由腳踝開(kāi)始，自下而上向膝蓋、大腿、腰部等需要減肥的部位進(jìn)行按摩，約10分鐘就能感覺(jué)皮膚發(fā)熱。

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要知道肥胖是什么原因引起的，昌弘辣木籽減肥效果不錯，辣木籽有通便效果，快速把體內的垃圾食品排除體外，減少二次循環(huán)吸收，起到減肥效果

之前我和你一樣，是胖乎乎的女生，后面不想多說(shuō)了，說(shuō)多了都是眼淚啊，因為要快畢業(yè)出去實(shí)習，為工作面試我去減啊減，也試過(guò)沒(méi)用的藥.

管住嘴，邁開(kāi)腿，少吃點(diǎn)高熱量的食物，每次吃飯七八分飽即可，尤其是晚上，睡前更是不可吃東西，選擇自己喜歡的運動(dòng)，每天堅持，再這就你說(shuō)的，建議外用，就我個(gè)人而言是堅持 +每天按摩會(huì )，還是不錯的，而且不僅瘦了還養成好的習慣呢

析減肥是可以慢慢調理的，雖然心在的民間方法很多，但是建議平時(shí)少用藥物減肥，要知道是什么原因引起肥胖的，平時(shí)少吃油膩的食物，多吃清淡的蔬菜和水果，每天適當的增加運動(dòng)，同時(shí)可以吃有助于消化的昌弘辣木籽，便暢通，快速把體內的垃圾食品排除體外，起到家內效果

吃減肥藥還是有一定的減肥效果的，產(chǎn)品的話(huà)也有一定的關(guān)系，有些效果好有些效果差些。不過(guò)效果好的產(chǎn)品如果配合一些運動(dòng)效果會(huì )更好，我就是吃一些來(lái)利減肥藥片再配合的運動(dòng)瘦下來(lái)的，我朋友真的都不相信呢，說(shuō)我的照片是不是PS的，后面見(jiàn)了面才信。