中學(xué)時代的陸毅，儼然是一個"小胖墩"，那時的他身高165cm，體重竟有60kg，渾身上下都是圓圓的。著名導(dǎo)演趙寶剛初次見到陸毅時，還是被嚇了一跳，他覺得陸毅太胖了。為了減下身上的肥肉，陸毅可謂是絞盡腦汁啊。他在3個星期內(nèi)，沒有怎么進(jìn)食其它食物，基本上是靠喝水維持的，加上積極的運(yùn)動，短短的一個月內(nèi)瘦了10kg，總算是達(dá)到了令導(dǎo)演滿意的體格。
減肥期間，只靠喝水是不正確的方式，這樣會影響我們身體機(jī)能的正常運(yùn)作。雖然減肥是需要控制自己的飲食，但是要注意的是，控制飲食并不等于節(jié)食。我們可以在減肥期間適當(dāng)?shù)倪M(jìn)食一些水果類及蔬菜類的食物，一些脂肪含量較低的肉類也要適當(dāng)?shù)臄z取一些，不然會導(dǎo)致自己營養(yǎng)不良。
陸毅在減肥期間喝了大量的水，這個倒是值得我們借鑒和學(xué)習(xí)的。水可以促進(jìn)我們的血液循環(huán)，在加速血液循環(huán)的過程中，會使身上的贅肉及脂肪得到充分的燃燒，進(jìn)而達(dá)到瘦身的目的。
水是生命之源，我們?nèi)梭w每天都要攝取一定量的水分，從而才可以使身體各部分機(jī)能得以正常的運(yùn)作。在減肥時，不僅要有良好的飲食習(xí)慣，還要記得多喝水哦。
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