近日，

　　正在熱映的《戰狼2》持續刷新著(zhù)票房記錄，

　　無(wú)疑是2017年暑期電影市場(chǎng)最大的引爆彈。

　　上映兩周創(chuàng )下34億票房，

　　成功打破《美人魚(yú)》33.92億元的票房紀錄，

　　問(wèn)鼎中國電影票房冠軍。

　　《戰狼2》的大獲成功，

　　也讓這部電影的男主和導演吳京徹底火了。

　　吳京在《戰狼2》里扮演一個(gè)已脫掉軍裝的軍人。

　　為了尋找殺死女友的兇手前往非洲，

　　卻遇見(jiàn)了一場(chǎng)陰謀和叛亂。

　　于是在炮火連天中他又重新拾起了軍人的使命，

　　為了拯救同胞和難民孤身犯險。

　　貧民窟追擊戰，他孤身戰斗，毫不畏縮。

　　這樣一個(gè)有血有肉的故事，

　　卻是吳京真真正正用生命拍出來(lái)的。

　　水下搏斗，追車(chē)狙擊，坦克漂移……

　　一場(chǎng)場(chǎng)燃爆的動(dòng)作戲，

　　無(wú)一不彰顯著(zhù)吳京在這部電影背后所付出的努力。

　　當然除了身手不凡，吳京的身材也相當贊，

　　八塊腹肌、凌厲的線(xiàn)條、

　　壯碩的胸肌、強大的氣場(chǎng)……

　　不愧是中國電影圈的硬漢。

　　但是你知道嗎？

　　在拍這部電影之前吳京并沒(méi)有這樣的好身材，

　　本來(lái)吳京確實(shí)很瘦，

　　但之前為了演好《大話(huà)西游3》里面的唐僧，

　　他曾增肥30斤，體脂率也上升到20%以上，

　　所以《戰狼2》才需要減肥。

　　為了達到最好的身體狀態(tài)和視覺(jué)效果，

　　吳京幾個(gè)月之內從78kg驟減到63kg，

　　體脂率更下降到驚人的8%！！！

　　吳京直言：

　　我的身材就是為角色而生的。

　　能練成這樣，沒(méi)有別的方法，

　　就是“對自己下狠手”。

　　那么，

　　他到底是怎么對自己下狠手的呢？

　　接下來(lái)將讓亮亮為你揭開(kāi)

　　吳京從唐僧蛻變成戰狼背后的秘密！

　　一天吃五頓，但講究方法

　　因為拍戲強度大，很容易餓，吳京其實(shí)吃得特別多，一天要吃5頓。但他的5頓絕非大魚(yú)大肉，在減肥期間他給自己制定了飲食的5個(gè)原則：少吃鹽、不吃糖、少吃油、不吃米飯、絕不喝飲料。所以，就算吃得再多，吳京也只會(huì )瘦不會(huì )胖。（此方法不適用所有人）

　　跑步不能停，每天600個(gè)卷腹

　　在《戰狼1》中，吳京奔跑如飛的鏡頭讓很多觀(guān)眾記憶猶新，很多人以為是特效，殊不知吳京本身就是一個(gè)很愛(ài)跑、很能跑的人。平時(shí)不管拍戲多累，每天下午他都要去跑步，一來(lái)是為了保持自己的體形，二來(lái)是為了保持身體的協(xié)調性和靈活性。除了跑步，為了保持身材和保持戰斗狀態(tài)，非拍戲期間，吳京每天上午都會(huì )抽時(shí)間去健身房。有一段時(shí)間甚至每天都要做600個(gè)卷腹。

　　由此可見(jiàn)，

　　減肥對于每個(gè)人都是公平的。

　　沒(méi)有人可以通過(guò)均衡營(yíng)養+適量運動(dòng)之外的捷徑，

　　達到理想的身材狀態(tài)。

　　但是這個(gè)世界，

　　永遠不會(huì )虧待拼命、努力的人，

　　你不努力到一定程度，

　　怎么知道你不能成為下一個(gè)吳京呢？

　　亮亮相信，

　　只要拿出絕對認真的態(tài)度對待人生和減肥，

　　從胖子變男（女）神，你也可以！