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專家問答
減肥后怎樣保持身材?。?/div>
34
2013-11-14 20:30
病情描述
您好!用簡亭減肥成功了,很安全有效??!減肥后怎樣保持身材???)
醫(yī)生建議:2013-11-14 20:30
專家問答潘醫(yī)生
你好,你只要注意好幾個方面:1、合理的控制飲食,有效地調(diào)節(jié)自己的減肥情緒,保持“快樂減肥”的心態(tài);2、每天堅持跑步1小時,不要給自己定過高的目標(biāo),過高的目標(biāo)帶來的就是過大的壓力;3、睡前仰臥起坐,不要勉強,適量地循序漸進;4、少吃零食多喝水。就可以保持好身材的了。
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