說(shuō)到趙雅芝,人們都會(huì )想起她在熒幕上塑造的經(jīng)典形象,如今一塊60的趙雅芝,卻依舊保持著(zhù)美麗的容顏與窈窕的身材,仿佛時(shí)間在她的臉上并未留下任何的很近,不得不說(shuō)這與她日常的保養方法有著(zhù)密切的聯(lián)系,那么今天就讓我們一起來(lái)了解她的獨特飲食養生法。
曾有人問(wèn)起趙雅芝的保養之道,她笑著(zhù)說(shuō):“保養的第一要務(wù)是飲食。我的生活很規律,吃得健康,不偏食,不會(huì )想吃什么就吃什么,但也不是素食主義者,也喜歡吃辣,不過(guò)我很注意營(yíng)養的均衡。”
1、多吃含水量高的食物。人體組織液中的含水量達72%,當體內的水分減少時(shí),就會(huì )使皮膚干燥、失去彈性、出現皺紋。所以,女性應多食用蔬菜、水果等食物,保持體內水分。
2、注意攝入富含維生素的食物。維生素可保持皮膚細膩滋潤。尤其是維生素E能抑制衰老。維生素E還能防止脂褐素沉著(zhù),使皮膚光澤。
3、多吃富含膠原蛋白的食物。膠原蛋白能使皮膚細胞變得豐滿(mǎn),從而減少皺紋。女性在平時(shí)若多吃豬蹄、動(dòng)物的筋腱和豬皮等富含膠原蛋白的食物,便可有效地延緩衰老。
4、所吃的食物應含有一定量的膽固醇。皮膚細膩在于皮膚內含有大量的透明質(zhì)酸酶。透明質(zhì)酸酶可促進(jìn)皮膚細胞的新陳代謝,增加皮膚的光澤。而只有膽固醇能產(chǎn)生透明質(zhì)酸酶。可適當攝入富含膽固醇的動(dòng)物性脂肪。
純植物提取,促進(jìn)脂肪代謝,溶解多余脂肪,清理膽固醇,降血脂。
健客價(jià): ¥249有利于人體內鹽分、水分的排出,從而消除水腫。 蛋白質(zhì)具有較長(cháng)的消化時(shí)間,給人的飽腹感較為持久,不容易感到饑餓,減少零食攝入 蛋白質(zhì)可抑制促進(jìn)脂肪吸收的荷爾蒙分泌,減少贅肉生成。 蛋白質(zhì)的過(guò)量攝入不會(huì )變成無(wú)法消失的熱能囤積。
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健客價(jià): ¥88奧利司他膠囊:奧利司他膠囊結合微低熱能飲食適用于肥胖和體重超重者包括那些已經(jīng)出現與肥胖相關(guān)的危險因素的患者的長(cháng)期治療。奧利司他膠囊具有長(cháng)期的體重控制(減輕體重、維持體重和預防反彈)的療效。服用奧利司他膠囊可以降低與肥胖相關(guān)的危險因素和與肥胖相關(guān)的其它疾病的發(fā)病率,包括高膽固醇血癥、2型糖尿病,糖耐量低減,高胰島素血癥、高血壓,并可減少臟器中的脂肪含量。 魔茶貼貼瘦:輔助減肥。
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健客價(jià): ¥1861.本品用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無(wú)效的2型糖尿病,特別是肥胖的2型糖尿病。 2.對于1型或2型糖尿病,本品與胰島素合用,可增加胰島素的降血糖作用,減少胰島素用量,防止低血糖發(fā)生; 3.本品也可與磺脲類(lèi)口服降糖藥合用,具協(xié)同作用。
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