前些天，湯唯暈倒的消息登上了微博熱搜

　　她到底怎么啦？女神自己的回應是：

　　“自己一不小心把工作安排太滿(mǎn)了”

　　嗯，可以，這個(gè)回答很官方

　　但這背后的真相，

　　請容亮亮慢慢給你道來(lái)：

　　湯唯因為產(chǎn)后肥胖

　　所以目前正在進(jìn)行節食減肥，導致了血糖偏低

　　再加上長(cháng)途跋涉出席活動(dòng)，只睡了短短兩個(gè)小時(shí)

　　當這兩個(gè)因素疊加在一起時(shí)，湯唯就暈了……

　　事實(shí)上，除了湯唯

　　許多明星為了保持身材

　　都在節食減肥中不知不覺(jué)地患上了血糖偏低的癥狀

　　平時(shí)可能沒(méi)什么感覺(jué)，但一旦開(kāi)始高強度的工作

　　就很有可能突然暈倒……

　　2011年8月，大S因為連日工作以及血糖偏低，突然暈倒入院。早前，大S曾在受訪(fǎng)時(shí)說(shuō)過(guò)，曾為減肥每天只吃一根香蕉，雖然瘦了下來(lái)，但是有一天突然意識到，“這樣下去，自己只有死路一條！”

　　2011年3月，出席電影《建黨偉業(yè)》海報揭幕儀式的葉璇，因為連夜趕工《竊聽(tīng)風(fēng)云2》和自身血糖偏低的緣故，突然暈倒。

　　2016年12月，黃子韜在機場(chǎng)突然暈倒，并被緊急送往醫院打點(diǎn)滴。主要原因，也是工作繁忙與血糖偏低。

　　而正在減肥的朋友們

　　對于節食減肥肯定也是非常熟悉了——

　　可以這么說(shuō)，每一個(gè)減過(guò)肥的人

　　都曾把節食當作是一條減肥的捷徑

　　而且，往往還會(huì )給自己制定一個(gè)嚴厲的計劃

　　沒(méi)錯，短期來(lái)看，這個(gè)方法確實(shí)可以

　　很快得幫助你瘦下來(lái)

　　但是，你需要為此付出的代價(jià)，也是沉重的

　　節食減肥早期（還未出現瓶頸期時(shí)）

　　效果確實(shí)非常明顯

　　每天，我們都能在體重秤上

　　看著(zhù)自己不斷變輕

　　可一開(kāi)吃，體重立刻就會(huì )反彈回去！

　　而且，因為節食時(shí)的低碳水攝入

　　不能維持正常血糖水平

　　于是機體開(kāi)始分解肝糖原

　　如果長(cháng)此以往，便會(huì )使肝臟功能異常！

　　就問(wèn)你怕不怕！

　　一味節食絕對是不可取的

　　只有每日攝入充足營(yíng)養

　　并制定合理的運動(dòng)計劃

　　才能健康“享瘦”哦~

　　下面這些明星的運動(dòng)減肥法

　　或許，會(huì )對你有所幫助！

　　張柏芝·跑步+游泳

　　每當閑下來(lái)時(shí)，張柏芝都會(huì )在家中的跑步機上跑很久，每次至少一小時(shí)。如果不在家，就用游泳代替。

　　蔡依林·定向瑜伽鍛煉

　　剛出道時(shí)的蔡依林有點(diǎn)嬰兒肥，上鏡的時(shí)候就容易顯胖，這點(diǎn)令她十分苦惱。后來(lái)在營(yíng)養師的建議下，清淡飲食和定向瑜伽鍛煉就成為Jolin減肥之路的主旋律。

　　梁靜茹·每周游泳三次

　　梁靜茹一直就有運動(dòng)健身的習慣，即使吃得不多也要每星期游泳3次，每次半小時(shí)。就算工作再忙，她都要盡量抽出時(shí)間來(lái)運動(dòng)。

　　莫文蔚·游泳+仰臥起坐

　　莫文蔚曾說(shuō)過(guò)：游泳是我每天的必修課，另外就是每天睡覺(jué)前必做30個(gè)仰臥起坐。看來(lái)不節食的Karen就是靠游泳和仰臥起坐成為今天名副其實(shí)的性感女神。