中國第一黃金比例美女怎么減肥最快最有效？

2014-05-29 來(lái)源：健客網(wǎng)社區標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：什么樣的美女才是真正的美女，人們常說(shuō):要有天使一樣的面孔，魔鬼一般的身材。如此嚴苛的要求，能夠達到的并不多。而最近，號稱(chēng)“中國第一黃金比例美女”的艾尚真爆紅網(wǎng)絡(luò )，你覺(jué)得她夠美嗎？你也想減成她那樣比例的身材嗎？

　　25歲的艾尚真以其完美身形、傲人身高被國際時(shí)尚模特界公認為黃金比例的超模，2008年，榮獲國際中華小姐季軍。近年來(lái)更是頻繁參加各類(lèi)活動(dòng)而走紅網(wǎng)絡(luò )，被稱(chēng)為"中國第一黃金比例美女"。

　　艾尚真是被國際時(shí)尚模特界公認為黃金比例的超模，她的身材比例近乎完美，從這張全身照中不難看出她的完美身材。然而究竟什么樣的身材才能算得上黃金比例呢？

　　白醋蜂蜜減肥法：

　　在日常飲食規律不變的情況下，以1：4的比例食用。具體方法：1、早餐前20分鐘空腹喝；2、中餐和晚后餐后立刻喝.

　　雞蛋減肥法：

　　每日三餐以雞蛋為主食，配以青菜及水果，少量烤面包及咖啡飲料，一個(gè)星期可以減肥5KG，雞蛋第一天量不限制，以后每日食三個(gè)。此方法可做兩周有效。

　　青汁減肥法：

　　早上起來(lái)一杯溫水，一杯大麥若葉青汁，水煮蛋或全麥面包片。中午盡量吃蔬菜，粗糧主食。一杯青汁。下午4點(diǎn)吃個(gè)蘋(píng)果，6點(diǎn)左右吃飯，一般喝水果汁或奶昔或粗糧粥。

　　黃瓜減肥法：

　　此種減肥方法，其實(shí)是最容易瘦，而且是最難忍耐的方法。就是一周之內就吃黃瓜，當主食吃。不能是用炒的，因為有油，最好是涼拌，不能用糖拌喔！

　　茶飲減肥法：

　　說(shuō)到喝茶減肥，當然就得是最常見(jiàn)的大麥茶了，可幫助你減少饑餓感，沖掉體內的多余脂肪，能在短時(shí)間內調節人體機能，幫助人體將自身代謝狀態(tài)調整到健康靚麗的科學(xué)狀態(tài)。

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有利于人體內鹽分、水分的排出，從而消除水腫。蛋白質(zhì)具有較長(cháng)的消化時(shí)間，給人的飽腹感較為持久，不容易感到饑餓，減少零食攝入蛋白質(zhì)可抑制促進(jìn)脂肪吸收的荷爾蒙分泌，減少贅肉生成。蛋白質(zhì)的過(guò)量攝入不會(huì )變成無(wú)法消失的熱能囤積。

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