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陳妍希瘦身成功拍大片 公開(kāi)4個(gè)秘訣瘦到只剩鎖骨

2018-11-01 來(lái)源:減肥瘦身很簡(jiǎn)單  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:但也不是絕對不吃淀粉,只是盡量在早上和中午吃淀粉,而且量控制在200克左右,這樣做的目的是,防止體內胰島素上升,無(wú)形中防止了脂肪的合成。

 最近,陳妍希受邀拍攝大片,瘦身成功后的她,穿上白色露肩針織衫,鎖骨清晰可見(jiàn),十分的性感逼人,陳妍希是怎么瘦下來(lái)的,下面就來(lái)看看瘦身秘訣吧!

一:改掉重口味飲食習慣

陳妍希說(shuō)自己以前非常喜歡吃臺灣的重口味小吃,比如鹵肉飯和蚵仔米線(xiàn)等,開(kāi)始減肥之后,自己就基本上戒油和戒鹽了。因為以前水腫很厲害,自從開(kāi)始清淡飲食之后,水腫情況也慢慢不見(jiàn)了。陳妍希表示,這個(gè)方法對于水腫型肥胖女孩非常的有效。

二:盡可能控制淀粉的攝入

陳妍希說(shuō),女生想要瘦下來(lái),真的要控制淀粉類(lèi)食物的攝入,什么是淀粉類(lèi)食物呢?比如米飯、面包、面條等所有碳水化合物,但也不是絕對不吃淀粉,只是盡量在早上和中午吃淀粉,而且量控制在200克左右,這樣做的目的是,防止體內胰島素上升,無(wú)形中防止了脂肪的合成。

三:多運動(dòng)

陳妍希說(shuō)女生多運動(dòng)不僅能減肥,而且整個(gè)人的精神狀態(tài)也是非常的棒。以前她也屬于懶人一族,但是自從開(kāi)始運動(dòng)之后,漸漸的就愛(ài)上出汗的感覺(jué),尤其是現代女生的壓力非常大,運動(dòng)絕對是解壓減肥的最好方法。

四:不要熬夜

因為工作的關(guān)系,陳妍希拍戲的時(shí)候都要熬夜,但是一般不工作的時(shí)候,她絕對是10點(diǎn)之前睡覺(jué),陳妍希說(shuō)女人想要減肥減的漂亮的話(huà),就要多睡,因為睡覺(jué)能加速身體血液循環(huán),讓你隔天有個(gè)好精神和狀態(tài),減肥的信心和勇氣大增。

看了小龍女包子臉陳妍希的例子,小編又一次覺(jué)得,每一個(gè)變美的女生背后總是有著(zhù)原因的,沒(méi)有人是唰唰唰一覺(jué)醒來(lái)就變瘦的。你們覺(jué)得呢?

為了讓想變瘦變美的姑娘實(shí)現愿望,

小編今天跟大家分享一套腹肌撕裂訓練!

有腰的女孩子是多顯瘦你萌知道嗎!!~

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