想要雕塑“美麗曲線(xiàn)”首先就要選擇好一項或兩項健身課程,并了解這個(gè)項目?jì)热莸碾y易程度、運動(dòng)量大小和適宜人群。假如您喜歡的項目具有節奏強勁,動(dòng)感十足的特點(diǎn),可選擇有氧健身操的課程,像大眾健身操、拉丁健身操、街舞等;假如您是一個(gè)喜歡在悠揚的音樂(lè )伴奏下舞動(dòng)身軀、輕歌曼舞,以下我介紹的幾種課程較有針對性地塑身。但千萬(wàn)要記住一點(diǎn):選擇了項目就一定要堅持,堅持到最后。
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