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你好！是的，是錯誤的減肥運動(dòng)，許多人喜歡運動(dòng)的時(shí)候出一身汗，似乎只有大汗淋漓才感覺(jué)得到了充分鍛煉，但其實(shí)這什么效果也起不到，只會(huì )讓你運動(dòng)過(guò)量，失去很多水分，從而導致抽筋、缺水和其他一些運動(dòng)傷害。所以，運動(dòng)中一旦出汗，應及時(shí)補充水分并適當調整強度，休息幾分鐘并喝上兩口水。有些人常常一邊蹬腳踏車(chē)一邊翻看雜志，覺(jué)得這樣能得到全面放松。要知道，一心不能二用，看雜志就意味著(zhù)你沒(méi)法同時(shí)關(guān)注你在進(jìn)行的運動(dòng)。如果非要做點(diǎn)別的，好讓鍛煉不那么枯燥，那可以聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè )，因為它不像閱讀那么需要集中注意力。希望回答對您有所幫助！