9月1日，被稱(chēng)為“史上最嚴”的新《廣告法》正式實(shí)施了，將近一個(gè)月，效果如何？據報道，近日，國家工商總局首曝2015年涉嫌違反《廣告法》的十大典型案例。金斗尋寶、陳老師泄油瘦身湯、一碗泄油瘦身湯、鄭多燕減肥晚餐、冬蟲(chóng)夏草膠囊等十大廣告榜上有名。

　　鄭多燕減肥晚餐

　　“鄭多燕營(yíng)養晚餐”是普通食品。廣告中均出現“保證讓你瘦下來(lái)，不節食、不運動(dòng)，躺著(zhù)就能讓你瘦；不腹瀉、不反胃，沒(méi)有一例副作用”等內容，使用數據無(wú)法證明真實(shí)、準確，且未表明出處。該廣告涉嫌違反了《中華人民共和國廣告法》第十條。

　　陳老師泄油瘦身湯

　　該廣告涉嫌違反了《中華人民共和國廣告法》第十條“廣告使用數據、統計資料、調查結果、文摘、引用語(yǔ)，應當真實(shí)、準確，并表明出處”的規定，同時(shí)使用消費者的名義或者形象做證明，違反了《食品廣告發(fā)布暫行規定》的有關(guān)規定。

　　一碗泄油瘦身湯

　　該廣告涉嫌違反了《中華人民共和國廣告法》第十條“廣告使用數據、統計資料、調查結果、文摘、引用語(yǔ)，應當真實(shí)、準確，并表明出處”的規定。同時(shí)使用消費者的名義或者形象做證明，違反了《食品廣告發(fā)布暫行規定》的有關(guān)規定。

　　減肥原本就是一個(gè)極為漫長(cháng)的過(guò)程，一切宣稱(chēng)無(wú)副作用，宣稱(chēng)能快速達到減肥目的的減肥產(chǎn)品很多時(shí)候都只是夸夸奇談，并不能幫助我們實(shí)現減肥瘦身的夙愿。陳老師泄油瘦身湯、一碗泄油瘦身湯、鄭多燕減肥晚餐這三種減肥產(chǎn)品相信不少有減肥經(jīng)驗的朋友們都聽(tīng)說(shuō)過(guò)了，但其實(shí)并不具備減肥瘦身的效果。那么，究竟該怎么減肥才能有效呢？

　　運動(dòng)減肥

　　對減肥最有效的運動(dòng)就是有氧運動(dòng)，它能夠幫助燃燒脂肪，提高人體新陳代謝。想減肥的朋友們記得多做些戶(hù)外健身運動(dòng)。對減肥最有效的運動(dòng)就是有氧運動(dòng)，尤其是消耗能量較多的運動(dòng)，例如慢跑、爬山、快步走、球類(lèi)運動(dòng)、游泳等，每次運動(dòng)最好一次持續做完，中間不要停止，且每次運動(dòng)消耗熱量須達300千卡，通常這種運動(dòng)量會(huì )造成心跳加快，或流汗的程度運動(dòng)會(huì )提高人體的新陳代謝率，但其效果最多只有兩天，因此運動(dòng)最重要的是要持之以恒，如果不能每天做最少兩天也要做一次。

　　飲食減肥

　　飲食減肥中提倡的四少，就是少油、少糖、少鹽、少脂肪。

　　但是從現代營(yíng)養學(xué)的角度看中國菜，有不少品種還是偏甜、偏咸、偏油膩、偏重脂肪，有著(zhù)不少的健康隱患。

　　植物替代減肥法

　　利用天然植物的消除脂肪特性，來(lái)幫助體內分解脂肪，從而降低體重，天然的植物是目前最好的植物替代減肥法，非常健康、天然和高效、每天的適當的服用，都會(huì )起到體內脂肪的代謝。

　　“羊吃草”進(jìn)餐減肥法

　　這是一些西方國家流行的飲食減肥新方法。醫學(xué)家認為，少食多餐不僅省時(shí)間，而且由于空腹時(shí)間縮短，可防止脂肪積聚，有利于防病保健，增進(jìn)人體健康。捷克醫學(xué)家通過(guò)對布拉格一所學(xué)校的研究證實(shí)，每天3餐的學(xué)生與每天5餐～6餐的學(xué)生相比，前者學(xué)生皮下脂肪要厚得多。這表明空腹時(shí)間越長(cháng)，造成脂肪積聚的可能就越大，更容易使人發(fā)胖。故不吃早餐者，發(fā)胖危險更大。

　　總而言之，減肥的過(guò)程很漫長(cháng)，想要減肥的朋友一定要小心，不要輕易相信市面上一切宣稱(chēng)能快速瘦身的減肥產(chǎn)品，掌握靠譜的減肥方法才是王道。

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