腰腹部最容易囤積脂肪
壓力大不能放任不管
脂肪囤積最為厲害的部位,大概就要數腹部了。小腹囤積了如山的脂肪,這是讓人下定決心減肥的首要原因,也是最?lèi)廊说脑颉H绻阆M朕k法處理肥滋滋的小腹,建議你一定要先改善你的壓力。通常當我們感覺(jué)到壓力的時(shí)候,身體會(huì )有什么反應呢?
韓國塑身女王鄭多燕,自創(chuàng )鄭多燕減肥操。
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首先全身肌肉緊張,肺部擴大,開(kāi)始吸入更多的氧氣。隨后心臟的跳動(dòng)速度加快,大約相當于平日的5倍,血液里瞬間匯集了來(lái)自身體各個(gè)部位的能量!這就是人在面對壓力時(shí)本能的生理反應。不論是精神方面的壓力,還是身體方面的壓力,反應都是一樣的。
當然,面對壓力時(shí),緊張的肌肉和強化的心肺功能隨著(zhù)時(shí)間的流逝很快就會(huì )恢復到先前的狀況。但是匯集到血液當中的能量就會(huì )滯留在血液當中了!這些能量必須要回到原來(lái)所在的位置,或者暫時(shí)被儲存到什么地方。然而,讓這些能量回到原先所在的位置幾乎是不可能的。于是這些由各個(gè)部位聚集而來(lái)的能量,就自然而然地涌到了一個(gè)相對容易匯聚的地方,那就是我們的腹部!根據統計結果,越是容易感受壓力的人,就越會(huì )出現腹部肥胖的跡象。所以說(shuō),松弛的腰部贅肉和突出的下腹,和壓力是密切聯(lián)系在一起的。
(實(shí)習編輯:李泳儀)
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