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你好，一天到晚蹦蹦跳跳的當然有一定瘦身效果。但，起碼運動(dòng)半小時(shí)后才會(huì )燃燒你的脂肪供能。健康的減肥方式是一個(gè)月瘦1~2斤。其實(shí)我有種更好的方法，就是每天睡飽12小時(shí)，一定要睡飽。不然只會(huì )胖。早上空腹喝蜂蜜水或泡花粉吃，也很簡(jiǎn)單就能瘦身。要是配合使用簡(jiǎn)亭，安全快速瘦身,具有減肥塑身,養顏美膚,保健強身,防治疾病。健康食品，男女老少皆可食用。祝你早日擁有苗條身材！