現(xiàn)代人喜歡坐著，因此臀部易產(chǎn)生橫向擠壓，造成脂肪累積在身體中段，臀部也就越來越往橫的發(fā)展，想要改善臀部脂肪堆積的狀況，可靠纖體產(chǎn)品加上提臀運(yùn)動(dòng)來達(dá)成。一般來說，臀部運(yùn)動(dòng)都會(huì)選擇腿部出力較麻煩的動(dòng)作，靠著腿部的大動(dòng)作，就能深度運(yùn)動(dòng)到大腿與臀部的肌肉。
睡前15分鐘做做提臀運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)身體循環(huán)，幫助消除臀部囤積的脂肪，達(dá)到塑身效果。
Step1
平常站立的時(shí)候，一定要縮緊小腹夾緊屁股，這是改善大屁屁的第一步。
Step2
將手腳伸直，兩腳并攏慢慢抬起，抬至與地面成直角靜止1分鐘，背部不可離開地面，肩膀和手臂不要用力。
Step3
接著仰躺、雙腳屈膝，雙手自然貼地與肩同寬，腹部收縮、臀部夾緊往上抬吸氣，停5秒後放下吐氣。
Step4
將身體采跪立姿，將雙手打開與肩同寬，然後放置地面。
Step5
將左邊膝蓋盡量移往胸部方向停5秒，再慢慢往上舉起，停5秒後放下，重復(fù)30次後再換腳進(jìn)行。
買2送1 買5送3送的都是原品
健客價(jià)： ￥88用于肥胖癥或體重超重患者（體重指數(shù)≥24）的治療。
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健客價(jià)： ￥37用于肥胖癥或體重超重患者（體重指數(shù)≥24）的治療。
健客價(jià)： ￥70輕身減肥，益氣健脾，活血化瘀，寬胸去積。用于單純性肥胖。
健客價(jià)： ￥108滋補(bǔ)肝腎，養(yǎng)益精血，扶正固本，通絡(luò)定痛，健脾豁痰，明目生津，潤(rùn)腸通便。用于各型高血脂癥，心腦血管硬化，單純性肥胖，習(xí)慣性便秘，痔瘡出血。
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健客價(jià)： ￥596左旋肉堿減肥產(chǎn)品 非減肥茶不含藥品
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健客價(jià)： ￥698奧利司他膠囊：用于肥胖癥或體重超重患者（體重指數(shù)≥24）的治療。 維生素C片：補(bǔ)充維生素C。
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