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節(jié)食黨請(qǐng)注意:維生素C的減肥作用

2015-01-08 來(lái)源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:為了快速達(dá)到瘦身效果,很多MM選擇了節(jié)食這種偏激的減肥方式。即使攝入的食物減少了,但是維生素C的攝入也跟著變少,反而容易造成復(fù)胖!

  所以說(shuō),維生素C能幫助減肥,減肥過(guò)程中維生素C的攝入對(duì)減肥至關(guān)重要!下面,就跟小編一起來(lái)看看維生素C的減肥作用吧!

  維生素C的減肥作用

  1、燃燒脂肪

  維生素C能夠改善脂肪和類脂的代謝,血液中的維C濃度越高,體內(nèi)脂肪就越低。補(bǔ)充維C可以助于脂肪燃燒。研究還發(fā)現(xiàn)維生素C攝入充足的人,運(yùn)動(dòng)時(shí)燃燒的脂肪比維生素?cái)z入不足的人要多百分之三十。

  2、抑制食欲

  維生素C可以刺激去甲腎上腺素,去甲腎上腺素可以幫助人們調(diào)節(jié)郁悶心情,有改善情緒的作用。去甲腎上腺素可以影響你的大腦抑制你的食欲,讓你感覺(jué)不需要進(jìn)食。它還會(huì)刺激你的情緒,讓你感覺(jué)充實(shí),使你忘記身體的饑餓感。攝取維生素C后,人體內(nèi)的去甲腎上腺素就會(huì)激增,進(jìn)而抑制食欲,達(dá)到瘦身效果。

  3、促進(jìn)脂肪代謝

  維生素C能合成肉堿,促進(jìn)脂肪代謝,加速脂肪的分解和燃燒。在新陳代謝過(guò)程中,如果肉堿含量不足,就會(huì)導(dǎo)致脂肪囤積,形成脂肪組織。長(zhǎng)期缺乏維生素C,不但會(huì)發(fā)胖,而且健康問(wèn)題也會(huì)層出不窮。

  適度補(bǔ)充維C是減肥的關(guān)鍵,選擇適合自己的減肥藥則可以對(duì)減肥起到事半功倍的作用。是安全減肥藥物,有效成分不進(jìn)入血液循環(huán),不作用于中樞神經(jīng),副作用較少,不會(huì)出現(xiàn)頭暈、心慌、失眠、口干等情況。

(實(shí)習(xí)編輯:莫韻常)

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