湯臣倍健維生素C片使用時(shí)需注意本品不能代替藥物；不宜超過(guò)推薦量或與同類(lèi)營(yíng)養素補充劑同時(shí)食用。那么，湯臣倍健維生素C片的營(yíng)養知識是什么呢？

【營(yíng)養知識】

人體不能制造維生素C，必須每天從富含維生素C的食物中攝取來(lái)滿(mǎn)足身體需要。維生素C在人體內只能停留4個(gè)小時(shí)，所以每天必須至少補充兩次，同時(shí)由于一支香煙可破壞25mg的維生素C，長(cháng)期吸煙的人更需要服用維生素C。

中國營(yíng)養學(xué)會(huì )建議中國人每天應補充維生素C。

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（實(shí)習編輯：林炳揚）