成人网在线播放,正在播放乱人伦,久久国产影视,久霸tv高端在线观看,国产亚洲福利,精品在线播放视频,在线观看国产www

您的位置:健客網(wǎng) > 減肥頻道 > 健康減肥 > 減肥體操 > 懶人瘦身福音:簡(jiǎn)單易學(xué)減肥操

懶人瘦身福音:簡(jiǎn)單易學(xué)減肥操

2014-02-24 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:在我們大家眼中減肥是一件比登山月球還要難的事,節食減肥受不住誘惑,運動(dòng)減肥堅持不下去,藥物減肥怕傷身。

  現在大家不用愁了,其實(shí)減肥還是有輕松簡(jiǎn)單又容易見(jiàn)效的方法。那就是減肥操,娛樂(lè )與減肥一體。下面小編為大家介紹幾款簡(jiǎn)易減肥操助大家瘦身。

  下面所介紹的減肥操只需要借助一個(gè)道具:椅子,就能輕松完成。

  減肥操一:

  雙腿微微張開(kāi)坐在椅子上,膝蓋與肩同寬。上身慢慢往下彎,直至胸部緊貼大腿,調節呼吸保持15秒。重復10到15次。

  減肥操二:

  站在椅子后面,手扶椅背。雙腿呈弓字步,重心放在前腿,調節呼吸保持15秒。重復10到15次。

  減肥操三:

  坐在椅子上,背部伸直,以肩部帶動(dòng)上半身向一側扭轉,知道身體緊繃,再轉另一邊,調節呼吸保持15秒。重復10到15次。

  減肥操四:

  站直,雙腿微開(kāi),身體向前下傾,直至腰腹部緊繃,上半身完全放松,調節呼吸保持15秒。重復10到15次。

看本篇文章的人在健客購買(mǎi)了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問(wèn)題?醫生在線(xiàn)免費幫您解答!去提問(wèn)>>
健客微信
健客藥房
凤山县| 胶州市| 靖安县| 行唐县| 平乡县| 留坝县| 普洱| 瑞丽市| 莱州市| 台南县| 黄陵县| 大理市| 台安县| 吉木乃县| 承德市| 广河县| 武平县| 保定市| 承德县| 松阳县| 长治市| 山东省| 繁峙县| 潞西市| 高淳县| 遂昌县| 临安市| 安岳县| 台前县| 手游| 闽侯县| 米脂县| 宿松县| 兰溪市| 新邵县| 麟游县| 恭城| 唐山市| 扬州市| 沁源县| 高雄市|