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鄭多燕廣州簽售 分享獨家瘦身操

2014-09-27 來(lái)源:健客網(wǎng)  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:日前,風(fēng)靡全亞洲的塑身女王鄭多燕攜暢銷(xiāo)書(shū)在廣州越秀購書(shū)中心舉辦了讀者見(jiàn)面會(huì )。

  鄭多燕本人以及她的愛(ài)徒NANI到場(chǎng)、她的粉絲也紛紛從各地趕來(lái),只為與她們心中的女王見(jiàn)上一面。活動(dòng)現場(chǎng)鄭多燕更是邀請她的粉絲上臺示范的精選動(dòng)作,深入交流健康瘦身的經(jīng)驗,贏(yíng)得了陣陣掌聲,將活動(dòng)推向高潮,到場(chǎng)讀者和粉絲都被鄭多燕的魅力深深感染。

  在書(shū)中,鄭多燕首次正式公開(kāi)發(fā)布美胸、美腰、美臀、美腿分部位瘦身操,并且附贈全長(cháng)75分鐘正版DVD。這本書(shū)是鄭多燕的所有塑身操中時(shí)間最短、效果最迅速、最輕松快樂(lè )的S瘦身操。只要每天跟著(zhù)視頻跳10分鐘,就可以打造出每個(gè)女人都渴望的完美S曲線(xiàn)。

  那么大家在練習減肥操的時(shí)候有什么要注意的呢?下面小編為大家詳細解說(shuō)。

  第一點(diǎn)、就是很多人跳完之后覺(jué)得特別的口渴,所以跳完之后就喝很多的水。其實(shí)這是不對的。首先是身體的器官一時(shí)很難適應,同時(shí)也降低體內的溫度,使得原來(lái)可以排除的汗液無(wú)法排除體內。讓我們的運動(dòng)效果沒(méi)有更好的發(fā)揮。當然也不能立刻去洗澡,最好是等自己的身心平和了,身上的汗液干了之后再喝水,洗澡。

  第二、很多人問(wèn)我是早上運動(dòng)好還是晚上運動(dòng)好。如果說(shuō)早上有時(shí)間的話(huà),早上是最佳的運動(dòng)時(shí)間,因為經(jīng)過(guò)一個(gè)漫長(cháng)的夜晚,你身體內的糖元基本上行消耗完了,你起床之后運動(dòng)消耗的基本上都是脂肪轉化的能量了,此時(shí)的減肥效果最佳。但是一般都是早上沒(méi)時(shí)間。所以只能晚上做。如果晚上做的話(huà),我給點(diǎn)建議是最好六點(diǎn)鐘之前就吃完?yáng)|西,并且六點(diǎn)之后不要再吃東西了。七八點(diǎn)鐘的樣子開(kāi)始跳。記住一定不要再吃東西了哦。

  第三、很多人開(kāi)始的時(shí)候都堅持不下來(lái),覺(jué)得最后真的太難了,堅持不了就放棄了最后的那幾分鐘十幾分鐘。其實(shí)那幾分鐘才是運動(dòng)的關(guān)鍵。那是你的極限了,也是消耗脂肪最關(guān)鍵的幾分鐘,所以如果你真的想減肥的話(huà),一定要堅持到自己的極限。這樣子效果才會(huì )更加明顯。無(wú)論是做什么運動(dòng),最后的極限才是你瘦身最關(guān)鍵的。所以不要開(kāi)始做了三十分鐘,最后十分鐘不堅持了。

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