看見(jiàn)周筆暢上熱搜，突然回憶起小時(shí)候追《超級女聲》的那些日子...放學(xué)到家作業(yè)都不寫(xiě)，直接打開(kāi)電視開(kāi)唱，還不止一次立志要參加這個(gè)節目？然后現在嘞...

仿佛我們的18歲還在昨天，今天卻是各自為了生計奔波忙碌的身影~

05年超女冠軍李宇春、亞軍周筆暢、季軍張靚穎，三人都在這屆選秀節目中紅遍大江南北，那時(shí)候的周筆暢還是戴著(zhù)黑框眼鏡的假小子~一首《筆記》帶著(zhù)我們懷念的青春時(shí)代...

筆記

周筆暢-跨年演唱會(huì )2012-2013華語(yǔ)篇2

早已不是我們印象中那個(gè)假小子

瘦瘦君記憶中的周筆暢，從出道到現在13年一直是一個(gè)比較有個(gè)性的中性風(fēng)酷女孩，雖然她的聲音歌曲都非常有說(shuō)服力，但在外表、造型方面，始終會(huì )被大家各種吐槽...

但是！！！她什么時(shí)候變成這么時(shí)尚、這么女神了？

對，乍一看上去還以為是楊紫，但這是筆筆！周筆暢！要不是她今天上了熱搜，我都不知道她已經(jīng)變成這樣子了？！

完全變了一個(gè)人的趕腳好么！身型小了不只兩個(gè)號、臉上的肉肉也少了，五官都變得更加精致了！完全看不出之前假小子時(shí)肉肉壯壯的樣子~而且站在好閨蜜楊冪旁邊，身材、氣場(chǎng)、造型...整體絲毫不輸的呢！

網(wǎng)友大呼：這瘦身比整容還有效果啊！

透露出女人的小性感

還有點(diǎn)劉詩(shī)詩(shī)的趕腳？

看完只想說(shuō)：周筆暢，你變了！但是，我更喜歡你了~

青澀假小子蛻變成熟女神范

為啥上熱搜？就因為在節目中一句話(huà)“我都瘦下來(lái)了”！

再來(lái)近距離看看瘦身后的效果，肉感變骨感，明顯薄了好幾圈；鎖骨也清晰可見(jiàn)，似乎連脖子都細了，看來(lái)天鵝頸也快get了！

純素顏出鏡，還不忘調侃自己“運動(dòng)完了不是人”。

好多人好奇她是怎么瘦下來(lái)的？

除了健身、控制飲食外，還有就是堅持跑步~

其實(shí)最開(kāi)始時(shí)她最討厭跑步，因為周筆暢有輕度的哮喘每次跑完她都會(huì )覺(jué)得不舒服、喘不過(guò)氣，特別是冬天，對她來(lái)說(shuō)簡(jiǎn)直是一個(gè)酷刑。

為了工作覺(jué)得自己必須要鍛煉！因為每一次錄節目、開(kāi)演唱會(huì )都特別累，她覺(jué)得只有擁有一個(gè)健康的身體，她才能繼續做她喜歡的事業(yè)，繼續唱歌。

從一開(kāi)始跑到吐到后來(lái)不跑步渾身難受，而且近年來(lái)，參加國內外的各大馬拉松比賽，拿了不少獎牌！也成為唯一一個(gè)收到溫哥華馬拉松邀請函的中國藝人~

無(wú)論是在事業(yè)還是在運動(dòng)上，這精神都是值得我們學(xué)習的榜樣！

周筆暢是屬于壯壯的骨架比較大的那種女生，怪不得她會(huì )說(shuō)——我都瘦下來(lái)了，因為一般大骨架的人很難顯瘦！（我就是這樣的~）

大骨架的女性都有寬肩膀、更大的手掌和較為突出的腰臀曲線(xiàn)，看起來(lái)和同身高同體重的人會(huì )更胖。

教你判斷自己到底是大骨架還是小骨架！

除了目測還有簡(jiǎn)易的徒手測量法：

用右手大拇指和中指圈住左手手腕，測量手腕上骨頭突出處的上方，即手腕處折痕最明顯的位置。如果大拇指和中指無(wú)法碰在一起，則為大骨架；如果大拇指和中指剛好碰在一起，則是中骨架，也就是平均水平；如果大拇指和中指相疊超過(guò)一個(gè)指甲的寬度就是小骨架啦！

將軟尺繞在手腕上（左右手皆可），拿住軟尺一端在手腕上繞一圈，按腕圈數字便可測出骨架大小！

女生骨架大小：小型骨架手腕圍小于13cm；中型骨架手腕圍13-15cm；大型骨架手腕圍大于15cm。

男生骨架大小：小型骨架手腕圍小于16cm；中型骨架手腕圍16-18cm；大型骨架手腕圍大于18cm。

測完了，是不是要問(wèn)了：大小骨架都怎么減肥？

除了運動(dòng)和控制飲食還能有啥別的辦法嘞？！無(wú)論大小減肥方法都是一樣的！對于大骨架非要有就是一顆——持之以恒的決心！因為你很有可能——取得顯著(zhù)效果的時(shí)間比別人更長(cháng)！所以不放棄的精神必備！