檸檬其味極酸，果實(shí)汁多肉脆，散發(fā)著(zhù)濃郁的芳香氣味。常喝檸檬片泡水有著(zhù)很好的美白祛斑的作用，同時(shí)合理飲用檸檬水也有很好的減肥效果。下面小編就給大家詳細介紹檸檬片泡水減肥法，讓大家看看檸檬片泡水減肥法的神奇之處，而且檸檬片泡水減肥法也是經(jīng)過(guò)達人親測的絕佳速瘦攻略，所以大家千萬(wàn)不要錯過(guò)！

中醫認為檸檬性味酸涼，有“和胃”的功效，這在清代中藥學(xué)著(zhù)作《綱目拾遺》中便已有記載。和胃是中醫治療學(xué)術(shù)語(yǔ)，是治療胃氣不和的方法。“胃氣不和則升降功能失常，該代謝的代謝不掉，便容易造成超重等癥狀。”陶醫生說(shuō)，脾胃不和型的超重人群，癥狀一般為肌肉松軟、容易疲倦無(wú)力、四肢浮腫、手腳無(wú)力，不喜歡運動(dòng)、吃完飯渾身發(fā)軟想躺下，而檸檬更有利于這一類(lèi)超重患者的減重。

從現代科學(xué)的角度來(lái)說(shuō)，檸檬富含檸檬酸有助消化，含豐富的維生素C，還含有有益血管健康的抗氧化劑，能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，加快排便。

神奇檸檬片泡水減肥法達人親測絕佳速瘦攻略

檸檬片泡水減肥法——檸檬帶皮泡水更有營(yíng)養

檸檬一定要帶皮,切片一定要薄,因為皮的部分含類(lèi)黃酮更高,比檸檬果肉更值得泡,檸檬精油也主要在皮里面,薄切則檸檬皮中的香氣成分容易泡出來(lái)。檸檬皮,包括其他柑橘皮,都含有一些苦味的類(lèi)黃酮物質(zhì),也都是有益成分,有一點(diǎn)淡淡的苦味,和酸味配合,天熱時(shí)喝更解渴。

檸檬片泡水減肥法——水溫60~70℃比較適宜

泡檸檬的水太涼,香味不容易泡出來(lái)。如用沸水浸泡,則會(huì )有較多的苦味物質(zhì)溶出,比如橙皮甙等。有人擔心,水溫太高會(huì )導致維生素C的損失,其實(shí)檸檬的酸性較強,而維生素C在酸性條件下耐熱性較好,沒(méi)那么容易損失。因此，檸檬片泡水減肥法的水溫一般在60~70℃比較合適。

檸檬片泡水減肥法的優(yōu)點(diǎn)——提高免疫力和愈合傷口

檸檬水中富含有很豐富的維生素C它有助于人體的免疫系統抵抗感冒,檸檬水還能夠促進(jìn)人體對鐵元素的吸收,因為維生素C可以讓人體的血紅鐵素的生物利用率提高4倍。另外，檸檬中的維生素C是促進(jìn)傷口愈合,保持骨骼、組織和軟骨健康的重要營(yíng)養素之一。維生素C還有助于中和自由基,抑制體內炎癥。

檸檬片泡水減肥法的優(yōu)點(diǎn)——抗擊皮膚衰老和降低食欲

檸檬水的抗氧化作用有助于應對體內自由基損害,緩解衰老進(jìn)程。其富含的維生素C能幫助氨基酸合成膠原,保護皮膚,防止皺紋早生。檸檬水中含有很豐富的可溶性的纖維素果膠,可以很有效的增強飽腹感,進(jìn)而可以很好的控制你的食欲,防止自身的過(guò)量的飲食。可以讓你保持很長(cháng)時(shí)間的飽腹感,可以很有效的有助于你減少吃零食，從而來(lái)控制你的體重。

檸檬片泡水減肥法注意事項

胃酸多、齲齒患者不宜使用檸檬片泡水減肥法，而且專(zhuān)家提醒：“不要空腹喝，早晚一杯即可”，檸檬里面的檸檬酸能增強體內代謝，一般食用是對人體無(wú)害的。但胃潰瘍、胃酸過(guò)多、齲齒患者不宜經(jīng)常食用檸檬。早上喝一杯檸檬水既可以“清腸”又可以減肥，但是切記不能只喝水不吃飯，這是不利于健康的。

以上就是關(guān)于神奇檸檬片泡水減肥法的詳細內容，大家看完之后是不是都了解了呢？肥胖，不僅嚴重影響個(gè)人形象，對身體健康也存在著(zhù)極大的威脅。有了這檸檬片泡水減肥法的幫助，大家想要徹底告別肥胖問(wèn)題，火速瘦全身還不是輕而易舉。所以，大家抓緊時(shí)間嘗試一下這款神奇的檸檬片泡水減肥法吧！