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檸檬水減肥方法小秘籍

2014-05-12 來(lái)源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:檸檬是富含維生素c的美味水果,它還被用來(lái)護(hù)膚美白養(yǎng)顏。其實(shí)檸檬的作用不止這些哦,把檸檬做成檸檬水可是很好的減肥瘦身之道哦。來(lái)看看檸檬水減肥是怎么做到的吧。

  檸檬水減肥具體方法:

  方法:一公升水加上半粒檸檬原汁,置于冰箱里。此減肥法是每日至少喝下三公升的檸檬水,不需特別節(jié)食或禁絕零食,但必須時(shí)時(shí)補(bǔ)充檸檬水。另外需搭配每日15分鐘運(yùn)動(dòng),不必持續(xù),分散時(shí)間亦可,有助于排汗(排除體內(nèi)有害物質(zhì))。

  功效:檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的欲望,因此可有效抑制不當(dāng)飲食,加上一天總共15分鐘的運(yùn)動(dòng),效果會(huì)十分顯著。

  檸檬水的正確泡法:

  關(guān)于檸檬水的泡法在網(wǎng)上還是頗有爭(zhēng)議的:

  1、60%左右的人說(shuō),檸檬皮一定要去,原因是檸檬皮里的油是會(huì)引起黑斑的,所以記得要削皮才榨汁或泡水。檸檬是感光的,檸檬蜂蜜水特別適合長(zhǎng)期在辦公室工作或在家的人喝,晚上喝也可以,經(jīng)常在戶外的話就免了,另外,白天不要做檸檬面膜會(huì)起斑。

  2、40%左右的人說(shuō)可以不去皮,直接切片然后泡蜂蜜,可直接放,也可用蜂蜜腌一個(gè)星期左右每天喝點(diǎn),方法是一層檸檬一層蜂蜜。所以為了保險(xiǎn)起見(jiàn),最好是將檸檬削皮后用溫水,在七十至八十之間,泡好后,可以放冷加冰。

  檸檬水減肥,讓那清純的味道打造你的纖瘦完美。

(實(shí)習(xí)編輯:曾桂榮)

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