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柚子減肥讓你邊享美味邊瘦身

2014-01-16 來源:健客網社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:你是不是經常會給自己制定減肥計劃?你是不是已經嘗試過很多的減肥方法?用過很多的減肥方法之后效果都是不很明顯并且還會出現(xiàn)反彈。你不妨試試柚子減肥法吧。

  你是不是經常會給自己制定減肥計劃?你是不是已經嘗試過很多的減肥方法?用過很多的減肥方法之后效果都是不很明顯并且還會出現(xiàn)反彈。你不妨試試柚子減肥法吧。柚子清熱化痰、健脾消食,還有瘦身的功效,還能預防反彈,喜歡吃柚子的MM趕快試試下面的柚子減肥食譜吧,既美味又瘦身哦。

  美味柚子減肥食譜

  飯前半個柚子

  在用餐前15分鐘,吃半個或1/4個柚子,重量估計在半斤以上。酸酸甜甜的柚子能有效控制食欲,讓你在吃飯的時候減少吃飯的分量。而且柚子可以吸收體內的脂肪哦!每餐前都這樣吃,堅持一個月,你的腰圍和小肚子能明顯變小,搖身一變成瘦人哦!

  把柚子當零食

  在減肥過程中,通常會感覺自己餓的快,或特別想吃東西,這時你可選擇柚子當零食,把巧克力、餅干、膨化等食品統(tǒng)統(tǒng)甩開,讓酸酸甜甜的柚子成為你的瘦身幫手。這樣就可以減少脂肪的堆積啦!而且可以把體內的脂肪排出來哦!

  柚子冰糖汁減肥食譜

  材料:柚子半個、冰糖少許、純凈水適量

  方法:

  1.先把柚子去皮,分成小瓣,放在碗中待用。

  2.將柚子和水放入攪汁機內,攪出的汁倒入杯中,放入少許冰糖即可飲用。

  這個方法最適合喜歡喝果汁的MM們啦,每天喝上幾杯,一個月就能見效啦,輕輕松松便能瘦一圈。

  柚子熱飲減肥食譜

  當你覺得上述方法吃起來很冷,不習慣的話,就試試柚子熱飲吧。

  材料:柚子半個、水適量(根據(jù)自己的飲用量自定)、糖1小勺。

  方法:

  1.把柚子分成小塊,放入鍋內,加入水大火燒開。

  2.轉入小火,熬30-60分鐘加入糖即可。

  此方法適合月經期減肥的MM,可預防減肥反彈,對防治感冒也有效。

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