檸檬中含有糖類(lèi)、鈣、磷、鐵及維生素B1、B2、C等多種營(yíng)養成分，此外，還有豐富的檸檬酸和黃酮類(lèi)、揮發(fā)油、橙皮甙等。檸檬酸具有防止和消除皮膚色素沉著(zhù)的作用。那么，泡檸檬片喝有哪些好處?

泡檸檬片喝是有很多好處，這是因為，檸檬色澤橙黃、氣味芬芳，是一種營(yíng)養極高的水果。檸檬中含有豐富的檸檬酸，被譽(yù)為“檸檬酸倉庫”。檸檬中最主要的營(yíng)養成分除了糖類(lèi)以外，還有鈣、磷、鐵及維生素B1、維生素B2、維生素C和煙酸等。

泡檸檬片喝有美白作用，由于檸檬維生素含量極為豐富，因此檸檬水是美容的佳品，能防止和消除皮膚色素沉著(zhù)，起到美白的作用;

另外，還能防治心血管疾病，喝檸檬水還可以防治心血管疾病，因為檸檬水能緩解鈣離子促使血液凝固的作用，所以可預防和輔助治療高血壓和心肌梗死;

除此之外，還能提高免疫力，檸檬含有豐富的維生素C，具有抗菌、提高免疫力、協(xié)助骨膠原生成等多種功效，經(jīng)常喝檸檬水，可以補充維生素C。感冒時(shí)一天喝上500至1000毫升的檸檬水，可以減輕流鼻涕，感冒散得也快，尤其是剛感冒時(shí)，可以不藥而愈。除了抗菌及提升免疫力，還有開(kāi)胃消食、生津止渴及解暑的功效。

泡檸檬片喝是有很多好處，每天早晨喝一杯熱檸水，這會(huì )使色斑變淡、皮膚更紅潤。如果在水中多加一些檸檬汁，還會(huì )起到清除體內垃圾的作用。

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（實(shí)習編輯：劉志榮）