對于減肥的我們來(lái)說(shuō)：
能吃不動(dòng)的方法是最好的，
特別是對于較懶的姑娘們來(lái)說(shuō)，這簡(jiǎn)直太棒了。
無(wú)論是對于想減肥的妹紙還是想增加的妹紙來(lái)說(shuō)，
一款美味的早餐都是必不可少的，
一份美味的早餐不但是一天滿(mǎn)滿(mǎn)能量的開(kāi)始，
吃的對，還可以加速身體的新陳代謝
第一款
分割線(xiàn)箭頭動(dòng)態(tài)
蝦仁蔬菜沙拉
蛋白質(zhì)：蝦仁、煎蛋
碳水：玉米粒、水煮萵苣條、番茄、苦菊、紫甘藍
脂類(lèi)：橄欖油
沙拉汁：油醋汁
第二款
分割線(xiàn)箭頭動(dòng)態(tài)
三文魚(yú)沙拉
蛋白質(zhì)：無(wú)油煎三文魚(yú)
碳水：水焯蘆筍、苦菊、紫甘藍
脂類(lèi)：三文魚(yú)
沙拉汁：油醋汁或者其它自制沙拉醬
PS:三文魚(yú)本身就含有豐富的不飽和脂肪酸，所以在煎的時(shí)候可以不用放油，研磨少許黑胡椒就可以了。
第三款
分割線(xiàn)箭頭動(dòng)態(tài)
地瓜燕麥派
燕麥和地瓜都是富含高膳食纖維，有助于身體排毒
第四款
分割線(xiàn)箭頭動(dòng)態(tài)
果蔬彩虹沙拉
小番茄、黃瓜、玉米、香蕉、紫甘藍、苦菊、櫻桃蘿卜、獼猴桃
這款沙拉可以直接吃，也可以拌希臘酸奶，炒雞好吃的，面對這樣的一份早餐，特別有食欲。
第五款
分割線(xiàn)箭頭動(dòng)態(tài)
秋刀魚(yú)的滋味
蛋白質(zhì)：檸香秋刀魚(yú)
碳水：水焯秋葵、胡蘿卜、番茄、生菜、苦菊、櫻桃蘿卜、香蕉
脂類(lèi)：橄欖油
沙拉汁：油醋汁
第六款
分割線(xiàn)箭頭動(dòng)態(tài)
芥蘭沙拉毛豆糙米飯
滿(mǎn)滿(mǎn)豐富的綠色蔬菜，充滿(mǎn)了大量的維生素和綠色纖維，非常的健康。
姑娘們記住了，
減肥不一定要去節食的，只要吃對了了，一樣可以瘦下來(lái)的！
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健客價(jià)： ￥88用于肥胖癥或體重超重患者（體重指數≥24）的治療。
健客價(jià)： ￥109用于肥胖癥或體重超重患者（體重指數≥24）的治療。
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