一個(gè)57公斤的女孩是什么樣？大部分人的印象中，57公斤的女孩，接近120斤的體重，會(huì )讓她顯得有一點(diǎn)微胖。可能肚子上有幾個(gè)游泳圈，背上會(huì )被內衣勒出肉痕，可能屁屁雖然圍度很大，卻軟趴趴的沒(méi)有一點(diǎn)形狀，也可能手臂上的肉松松垮垮，穿不了好看的無(wú)袖連衣裙。

　　上面這個(gè)女孩確實(shí)是57公斤，也確實(shí)是肚子上有還幾個(gè)游泳圈，屁屁雖然圍度很大，卻軟趴趴的沒(méi)有一點(diǎn)形狀......

　　不過(guò)還好她減肥成功了，減肥后的她看起來(lái)也就二十來(lái)歲身材很健康的女孩子，而她的實(shí)際年齡已經(jīng)30+啦！沒(méi)看出來(lái)吧～

　　更讓人想不到的是，這個(gè)叫做chris的女孩。她的減肥前，和她的減肥后，體重卻是一樣的57kg。同樣的體重，卻是相差這么大的體型。

　　怎么可能呢？先來(lái)直觀(guān)感受一下脂肪和肌肉的區別。

　　同樣的重量，直觀(guān)的轉化成同等重量的肌肉和脂肪，就可以明顯的看到，脂肪松松垮垮的，而肌肉就顯得又小塊又緊實(shí)。可以想象到，就算是同樣重量，大塊的脂肪和小塊的肌肉，附在你身上是什么樣子。

　　所以也可以解釋?zhuān)琧hris減肥前后，雖然同樣是57kg，可是為什么看起來(lái)差別會(huì )這么大。

　　chris能這樣完成自己的減肥蛻變，付出了很多的汗水和努力。

　　看起來(lái)只是微胖的她，其實(shí)脂肪含量并不少，剛開(kāi)始進(jìn)行減肥的她，選擇了每天進(jìn)行大量的有氧練習來(lái)減脂。

　　而漸漸開(kāi)始系統健身的她，在初步減脂之后，也逐漸加上了力量訓練。也就是平時(shí)人們常說(shuō)的舉鐵。

　　一次次舉起的重量，不僅是在對自己做出挑戰，也讓chris愛(ài)上了健身。對她來(lái)說(shuō)，舉鐵和健身，已經(jīng)不能用簡(jiǎn)單的爽來(lái)形容了，簡(jiǎn)直就是，爽爆了！

　　看到她結實(shí)好看的背部線(xiàn)條，看到她做出了很多男孩子都做不了的引體向上，只想說(shuō)羨慕啊！！

　　減肥健身這回事，三分練七分吃，開(kāi)始瘋狂健身的她，也沒(méi)有忘記學(xué)習營(yíng)養搭配。合理比例的堅果，蔬菜，碳水化合物，才能更好的幫助脂肪燃燒。

　　就這樣，當年的小胖妹Chris，變成了現在的健身女王Chris。看了對比圖，才意識到她身上發(fā)生的改變有多大。

　　現在的chris，不僅身材好，本來(lái)就很占優(yōu)勢的五官，更顯的精致了。

　　在非運動(dòng)的狀態(tài)下她的身材成為了所有女孩都向往的那樣。

　　現在的chris，面對曾經(jīng)喜愛(ài)又害怕吃了發(fā)胖的美食，也敢大膽去吃啦。

　　全身的肌肉幫助她提高了每日基礎代謝，這一點(diǎn)熱量，在她的日常訓練中，并不會(huì )帶來(lái)困擾。

　　曾經(jīng)不敢做劇烈活動(dòng)，只會(huì )懶懶的躺著(zhù)的她，現在愛(ài)上了以前沒(méi)有嘗試過(guò)的那些戶(hù)外活動(dòng)。

　　對于現在這樣好身材的她來(lái)說(shuō)，所有喜歡的衣服，她都能穿的美美的了。

　　從57kg到57kg，同樣的體重，卻是截然不同的外形。所以說(shuō)減肥體重根本不重要，減肥減肥我們要減掉的是肥而不是體重，是什么讓你肥呢？當然是脂肪，我們要做的就是減掉脂肪，而不是一味的去關(guān)注體重。