茉雅減肥舞PK鄭多燕哪個(gè)更強？

2015-06-09 來(lái)源：健客網(wǎng) 標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：鄭多燕大家是耳熟能詳了，但一定有很多人并不熟悉茉雅減肥舞，茉雅減肥舞也是一種健身舞，同鄭多燕一樣，是一種方便快捷的瘦身運動(dòng)，因此也被很多減肥人士推行，不過(guò)鄭多燕與茉雅減肥舞究竟哪個(gè)對減肥效果更好呢？

　　減肥是需要靠飲食與運動(dòng)相結合，飲食方面盡量防止攝入過(guò)多熱量，運動(dòng)消耗熱量，二者同心，其利斷“脂”，茉雅減肥舞是非常好的有氧運動(dòng)，長(cháng)期堅持跳茉雅減肥舞可以高效燃燒脂肪，達到瘦身效果。

　　雖然同為瘦身操有氧運動(dòng)，鄭多燕減肥操與茉雅減肥舞究竟選擇哪個(gè)效果更好呢，哪個(gè)更簡(jiǎn)單易操作呢，兩家的粉絲也是各有各的理由，正在究竟跳鄭多燕減肥操還是跳茉雅減肥舞的親，感覺(jué)跟著(zhù)小編一起看看吧。

　　辯論一：鄭多燕減肥操更勝一籌

　　鄭多燕減肥操比茉雅減肥舞運動(dòng)量大，強度大，速度也快，堅持半小時(shí)以上就很有效果了，網(wǎng)絡(luò )上視頻也很多，動(dòng)作也很簡(jiǎn)單易學(xué)，練習的人群基數龐大，所以比茉雅減肥舞的效果好。

　　辯論二：茉雅減肥舞有目共睹

　　茉雅減肥舞效果也是非常不錯的，適合協(xié)調性差的胖友，不像鄭多燕那樣快速大幅度容易受傷，而且茉雅減肥舞對塑形的幫助很大，長(cháng)期堅持四肢都會(huì )有線(xiàn)條。

　　所以不管是鄭多燕減肥操還是茉雅減肥舞，都有一定的受眾，實(shí)在是糾結不好，也可以先跳鄭多燕，后跳茉雅減肥舞，選擇一個(gè)最適合自己的，或者用鄭多燕減脂，再用茉雅減肥舞來(lái)塑形效果也是不錯的哦！

　　鄭多燕減肥操與茉雅減肥舞均屬于有氧運動(dòng)的范疇，每個(gè)人可根據自身愛(ài)好來(lái)選擇，不過(guò)總的說(shuō)來(lái)，茉雅減肥舞確實(shí)難度稍微低一點(diǎn)，動(dòng)作幅度也小一點(diǎn)。不過(guò)小編也有話(huà)說(shuō)，不管是茉雅減肥舞還是其他的運動(dòng)，合理飲食都是不可忘卻的哦！

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