秀智是韓國女子組合missA成員，因在電影《建筑學(xué)概論》中以清麗素顏和自然演技成功詮釋了初戀角色而被韓國民眾愛(ài)稱(chēng)為“國民初戀”。作為國民初戀女孩，可愛(ài)活潑的秀智有著(zhù)鄰家小妹般質(zhì)樸的魅力，總給人清新甜美的感覺(jué)，從內而外的散發(fā)著(zhù)少女般的清甜氣息。然而在電視劇《Dreamhigh》里的身材顯然比做歌手時(shí)期圓潤了許多。和這部劇開(kāi)播初期相比也胖了不少，甚至被網(wǎng)友指為“大象腿”，據悉，她在電視劇實(shí)際拍攝過(guò)程中所穿的校服也增加了一個(gè)尺碼。

　　秀智也在某節目中道出了原因：以前作歌手時(shí)活動(dòng)比較多，飲食、休息不是很規律，自從參與了電視劇的拍攝，作息相比以前規律了許多，飲食方面也正常了，自己長(cháng)點(diǎn)小肉肉。有時(shí)候在片場(chǎng)，自己的戲分排的靠后了，就吃些零食解悶，也是長(cháng)胖的原因之一。雖然網(wǎng)友們紛紛表示肉嘟嘟的嬰兒肥很可愛(ài)，親切地稱(chēng)她為“哈姆太郎”，不過(guò)作為女子組合，保持苗條身材還是很重要的。

變瘦10斤的秘訣！" width="400" height="300" src="http://img.jianke.com/article/201505/2140440927-20150529092706112.jpg" />

　　秀智說(shuō)道：“李孝利前輩的魔鬼身材給了我不少沖擊，電視劇一結束我就馬上開(kāi)始了減肥行動(dòng)，她是我減肥的動(dòng)力和目標。”

　　自創(chuàng )企鵝減肥操

　　女子組合的身材管理，當然讓她們有不少的苦衷。擔任秀智的健身教練就說(shuō)“年紀小的女子組合成員們對炒年糕、紫菜包飯、米腸這樣的面食類(lèi)食物抵抗力很弱。特別是秀智，只要看到我吃，就會(huì )用亮晶晶的眼神一直看著(zhù)我，所以也不能不給她啊。不過(guò)相對應的，練舞時(shí)間和力度會(huì )加強。”

　　企鵝健身操步驟

　　STEP1：兩腳分開(kāi)，與肩同寬。

　　STEP2：手腕折向外側，與地面平行，類(lèi)似企鵝的模樣。

　　STEP3：一直做手腕內外彎折的動(dòng)作，將胳膊伸向前、旁、后，相同動(dòng)作做20個(gè)，反復8次。

　　企鵝健身操減肥作用：這套看似簡(jiǎn)單的減肥操能夠幫你有效管理身材，特別是下腋窩和胳膊部位的贅肉，讓上半身的肌肉緊致，與此同時(shí)這條企鵝健身舞還能起到美胸的作用。

　　紅薯減肥法

　　除了固定的運動(dòng)，食量的控制也不可少，每個(gè)明星都有自己獨特的飲食食譜，而秀智則是選擇了紅薯減肥法。

　　一天的食譜：紅薯1~2個(gè)，低脂肪牛奶1杯，雞胸肉一塊

　　韓國明星們?yōu)榱藴p肥都是下足狠心，一天三頓的量只有這么一點(diǎn)。不僅是秀智，IU透露她減肥的方法也相似："早上一個(gè)蘋(píng)果，中午吃?xún)蓚€(gè)紅薯，晚上喝一杯低脂肪牛奶。同時(shí)瘋狂地運動(dòng)，5天瘦了5公斤。"