胖子來(lái)說(shuō)減肥方法是不分時(shí)間和場(chǎng)合,比如飯后可以適當做些按摩操就能幫助消化有利于瘦身,飯后四式按摩操,如果你能堅持長(cháng)期做按摩操,那么減肥瘦身就簡(jiǎn)單多了。下面一起來(lái)看看吧!
第一式:丹田小腹神闕穴
辦法:手指自然放松打開(kāi),悄悄敲打自個(gè)小腹最肥壯的當地。輕柔地拍,就像吃飽飯拍嬰兒的背部相同。
然后大拇指先往手心內收,其他四指握拳,稱(chēng)為空拳,用空拳悄悄敲打小腹最肥壯的當地。
空掌拍法效果非常好更深化,但拳心有空氣振蕩所以不會(huì )受傷。
第二式:手掌劃圈輕摩腹
辦法:雙手伸直,相互交疊擺在肚臍上,大拇指穿插,掌心對準肚臍,男左手在下、女右手在下。
稍稍吸氣后收小腹,雙手順時(shí)針揉36圈,可以協(xié)助腸胃活動(dòng),沖突時(shí)會(huì )感覺(jué)到手掌和腹部微熱。
第三式:龍爪初探去油脂
辦法:雙手悄悄打開(kāi)如龍爪狀,悄悄揉捏自個(gè)小腹最肥壯的區域。小腹右上方是肝膽、脾,胃居于小腹中心;揉捏肝膽去脂肪、揉捏脾胃去肥肉。
依據我國傳統醫學(xué),揉捏動(dòng)作比敲打更加詳盡,揉捏時(shí)若感到痛苦,代表肝臟本身功用欠好。
此刻盡量小力,不行愈痛愈大力反而形成損傷。假如悄悄一碰就會(huì )痛苦是一個(gè)警訊,要立刻看醫生。
第四式:玉蟾吸真瘦小腹
辦法:雙手抱住自個(gè)小腹最肥壯的當地。先疾速地用力吸氣,一起雙手向上提,然后吐氣放松。
以敲打功合作吐納氣法是最劇烈的一式,就像俄然要跑百米,腦部一下子吸入太多氧氣會(huì )感到暈厥。
(實(shí)習編輯:李泳儀)
買(mǎi)2送1 買(mǎi)5送3送的都是原品
健客價(jià): ¥88純植物提取,促進(jìn)脂肪代謝,溶解多余脂肪,清理膽固醇,降血脂。
健客價(jià): ¥249有利于人體內鹽分、水分的排出,從而消除水腫。 蛋白質(zhì)具有較長(cháng)的消化時(shí)間,給人的飽腹感較為持久,不容易感到饑餓,減少零食攝入 蛋白質(zhì)可抑制促進(jìn)脂肪吸收的荷爾蒙分泌,減少贅肉生成。 蛋白質(zhì)的過(guò)量攝入不會(huì )變成無(wú)法消失的熱能囤積。
健客價(jià): ¥198買(mǎi)2送1 買(mǎi)5送3送的都是原品 建議按照周期購買(mǎi) 旗艦店品質(zhì)
健客價(jià): ¥98左旋肉堿減肥產(chǎn)品 非減肥茶不含藥品
健客價(jià): ¥79買(mǎi)套餐更優(yōu)惠 修正推薦 旗艦店品質(zhì) 修正的 良心的 放心的 管用的
健客價(jià): ¥186加速脂肪的燃燒,甩掉肥肉,減肥瘦身,控制體重。
健客價(jià): ¥179用于肥胖癥或體重超重患者(體重指數≥24)的治療。
健客價(jià): ¥298用于肥胖或體重超重患者(體重指數≥24)的治療。
健客價(jià): ¥498用于肥胖或體重超重患者(體重指數>24)的治療。體重指數近似值的計算方法為體重/身高2(體重以千克為單位計算,身高以米為單位計算)。
健客價(jià): ¥198用于肥胖或體重超重患者(體重指數≥24)的治療。
健客價(jià): ¥66