為了闖娛樂(lè )圈、為了不失禮巨星媽媽?zhuān)酪说?a name='InnerLinkKeyWord' href='//www.qwdk666.com/jfpd/' target='_blank'>減肥"抗爭史"長(cháng)達10年，一度成功瘦身至108斤，驚現瓜子臉、水蛇腰和大長(cháng)腿。然而，過(guò)去4年間她的身材卻時(shí)胖時(shí)瘦、時(shí)漲時(shí)縮，在極度壓抑之后又狂烈反彈，最近復胖至約180斤，因而成為八卦焦點(diǎn)。

　　在以瘦為美的年代，娛樂(lè )圈對于瘦更是苛刻，面對自己的肥瘦一直是大家的焦點(diǎn)與話(huà)題所在，欣宜最終選擇在facebook專(zhuān)頁(yè)寫(xiě)下一篇"復胖告白"，親述自己多年來(lái)的減肥血淚史，大膽宣言她要停止減肥，"開(kāi)始重組自己，開(kāi)展健康的生活"。

　　無(wú)論是男人還是女人，都渴望擁有苗條性感的身材。尤其是身處娛樂(lè )圈的明星們，對身材的要求更為嚴格，明星減肥已成為必修課，有人減肥成功，有人減肥反彈，鄭欣宜重新胖回180斤令網(wǎng)友震驚，那么，為什么減肥后會(huì )出現反彈呢？

　　一味的拒絕主食

　　糖類(lèi)是人類(lèi)生命的主要能量來(lái)源。最常見(jiàn)的形式之一是淀粉。過(guò)量進(jìn)食糖類(lèi)會(huì )長(cháng)胖，但是飲食中缺乏糖類(lèi)就會(huì )造成營(yíng)養不良、低血糖甚至造成對大腦、肝臟的損傷。我們應該適當攝入糖類(lèi)，尤其是復雜碳水化合物，比如雜糧，對減肥、身體健康很有益處。因此，不要為了減肥而一味的拒絕主食，以免因小失大。

　　情緒失控而暴飲暴食

　　人是情緒化的生物，當遇到很多煩心事時(shí)，很多人都會(huì )選擇暴飲暴食來(lái)緩解自己心中的苦悶之情。其實(shí)，當我們的情緒處于一種不佳的狀態(tài)時(shí)，我們的進(jìn)食習慣很自然的就會(huì )演變成暴飲暴食，無(wú)論是哪種食物，都不假思索的就放進(jìn)嘴里，無(wú)形之中，增加了我們的體重。

　　造成體重反彈的最大兇手，應該是個(gè)人的體質(zhì)。很多人從小就遺傳了肥胖基因，因此在后天中，無(wú)論怎么減肥，都會(huì )有較大的困難，即便成功瘦身，反彈的概率也會(huì )比較高，因而要想維持自己的體重，一定要堅持運動(dòng)和保持一個(gè)良好的飲食習慣，這樣你的體重才不會(huì )反彈。