成人网在线播放,正在播放乱人伦,久久国产影视,久霸tv高端在线观看,国产亚洲福利,精品在线播放视频,在线观看国产www

您的位置:健客網(wǎng) > 減肥頻道 > 健康減肥 > 減肥體操 > 瑜伽減肥效果好還調內分泌

瑜伽減肥效果好還調內分泌

2014-11-05 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:瑜伽減肥瘦身有很多的效果,瑜伽是通過身心頭一體,而達到的一種減肥方法,在練習瑜伽的時候,既能減肥瘦身,還能幫助你調節(jié)身體的分泌問題!

  瑜伽減肥瘦身有很多的效果,瑜伽是通過身心頭一體,而達到的一種減肥方法,在練習瑜伽的時候,既能減肥瘦身,還能幫助你調節(jié)身體的分泌問題!

  1.瑜伽姿勢中的各種伸展動作,如手臂上舉的山立式(Tadasana)姿勢十分簡單,但它能讓身體兩側的肌肉拉長并加速其血液循環(huán),起到燃燒脂肪的作用。

  2.身體前彎后仰的動作可以加速全身的血液循環(huán),能由里到外地刺激脂肪容易堆積的身體前側和后側部位,如腰部、臀部以及腿部。

  3.扭轉的姿勢也能十分有效地消減身體局部的脂肪,幫助消除內臟周圍堆積的脂肪并維持其正常功能。

  4.身體倒轉的姿勢也是練習者們消除身體多余脂肪的最佳選擇和最喜愛的姿勢。

  溫馨提示:各式各樣的瑜伽減肥動作一定要配合好準確的呼吸方法,一定要找有經驗的瑜伽老師來學習正確的瑜伽呼吸方法。因為不正確的呼吸方法會給身體造成壓力,影響減肥的效果,甚至有副作用。

  (實習編輯:李泳儀)

看本篇文章的人在健客購買了以下產品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房
繁昌县| 宣化县| 青田县| 江山市| 林甸县| 伊春市| 朔州市| 大连市| 保靖县| 阳东县| 五寨县| 嘉荫县| 麻栗坡县| 诸暨市| 平乐县| 浮梁县| 杭锦旗| 称多县| 淮滨县| 涪陵区| 兴安盟| 噶尔县| 南漳县| 奈曼旗| 社旗县| 汤原县| 灵石县| 区。| 延庆县| 巴彦淖尔市| 龙川县| 舞阳县| 北碚区| 安顺市| 浦北县| 丰原市| 咸宁市| 长子县| 新平| 庄浪县| 渝北区|