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冬季生姜減肥食譜助你暖身兼瘦身

2014-04-07 來(lái)源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:寒冷的冬季有什么方法可以暖身與減肥一步到位嗎?有,那就是生姜,在冬季里,每天攝取適當(dāng)生姜可以使身材全天都能溫暖起來(lái),刺激血液循環(huán),促進(jìn)新陳代謝,從而達(dá)到減肥的目的。今天就推薦給大家?guī)讉€(gè)生姜減肥的食譜,讓你既暖身又能快速瘦身!

  姜醬燴豆腐

  材料:味噌100克、砂糖2勺、姜、料酒2勺、豆腐半塊、蔥花和芝麻油。

  制作方法:

  1、首先將生姜洗凈切成末。

  2、然后把蔥洗凈切成末。

  3、然后把味噌、姜末、砂糖和料酒全部都放在碗中。

  4、用勺子將所有的材料全部壓成醬狀。

  5、將攪拌物倒入瓶中放到冰箱里存放1個(gè)月。

  6、最后拿出來(lái)吃的時(shí)候只要將豆腐用沸水焯一下,將姜醬和蔥花、芝麻油放在豆腐上即可食用。

  蜜姜酸奶蘋(píng)果

  材料:蘋(píng)果、生姜、蜜糖、酸奶。

  制作方法:

  1、首先將蘋(píng)果洗凈去皮切塊。

  2、然后把生姜洗凈切成片。

  3、接著把蘋(píng)果放在耐熱的容器上加熱澆上蜜糖姜片。

  4、把蘋(píng)果塊放入微波爐中加熱2分鐘后拿出。

  5、最后淋上酸奶即可。

(實(shí)習(xí)編輯:鐘丹圳)

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