身材頎長(cháng)，面容甜美的唐嫣，是男人心目中的女生，更是女人想要成為的目標。對唐嫣來(lái)說(shuō)，成為大眾偶像，不是一月、一年的蛻變，而是積年累月的修煉，甚至讓它變成一種生活習慣。
坐在化妝鏡前，唐嫣蜷縮在椅子上里，邊啃蘋(píng)果，便興奮地和助手講述某件趣事，此刻，卸掉偶像包袱的唐嫣，比電視里那個(gè)端莊的公主，更加生動(dòng)、可人。
“瑜伽”，是幾乎每個(gè)女孩都會(huì )做的運動(dòng)，可是能像唐嫣這樣，無(wú)論任何環(huán)境條件，每周都能堅持四次，每次堅持30分鐘的卻是少數。“我也希望進(jìn)健身房，在教練的指導下做專(zhuān)業(yè)訓練，但根本沒(méi)有條件。”每年大部分時(shí)間都在劇組里，進(jìn)組之后，時(shí)間又被排戲沾滿(mǎn)。唐嫣發(fā)現，其實(shí)只需要帶個(gè)瑜伽墊就能運動(dòng)。沒(méi)有老師教，唐嫣就對著(zhù)網(wǎng)上的瑜伽視頻自學(xué)，每次做到力所能及的極限，即使沒(méi)人監督也不糊弄。她說(shuō)，拉伸運動(dòng)不僅可以減肥，還能調理內分泌。只有由內往外調理生理和心理，才能起到健康減肥的作用。
深究唐嫣“吃不胖”的說(shuō)法，那并不是我們想象的體質(zhì)優(yōu)勢，而是一套科學(xué)的“飲食法”。早餐是唐嫣一天種吃的最盡興的一餐，她可以吃任何喜歡的食物。午餐，沒(méi)有太多禁忌，只吃到七分飽。除此之外，唐嫣從小不吃任何油炸食物和零食，“倒不是為了減肥，只是覺(jué)得對健康無(wú)益”。
在唐嫣的減肥經(jīng)驗里，“堅持”才是輕松減肥的根本。“瑜伽是一種修煉，飲食是一種習慣。無(wú)論哪一個(gè)，如果你半途而廢就永遠看不到效果。”減肥如此，人事很多事亦是同理，沒(méi)有自我約束和要求，無(wú)論身材還是生活，恐怕都會(huì )走樣。
（實(shí)習編輯：易其香）
智能記錄運動(dòng)步數；檢測睡眠質(zhì)量與時(shí)間。
健客價(jià)： ￥159適應癥為改善糖尿病餐后高血糖。(本品適用于患者接受飲食療法、運動(dòng)療法沒(méi)有得到明顯效果時(shí)，或者患者除飲食療法、運動(dòng)療法外還用口服降血糖藥物或胰島素制劑而沒(méi)有得到明顯效果時(shí)。)
健客價(jià)： ￥35改善糖尿病餐后高血糖。(本品適用于患者接受飲食療法·運動(dòng)療法沒(méi)有得到明顯效果時(shí)，或者患者除飲食療法·運動(dòng)療法外還用口服降血糖藥物或胰島素制劑而沒(méi)有得到明顯效果時(shí)。
健客價(jià)： ￥49改善糖尿病餐后高血糖。(本品適用于患者接受飲食療法、運動(dòng)療法沒(méi)有得到明顯效果時(shí)，或者患者除飲食療法、運動(dòng)療法外還用口服降血糖藥物或胰島素制劑而沒(méi)有得到明顯效果時(shí)。)
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健客價(jià)： ￥49無(wú)。
健客價(jià)： ￥107利格列汀與二甲雙胍和磺脲類(lèi)藥物聯(lián)合使用，配合飲食控制和運動(dòng)，可用于成年2型糖尿病患者的血糖控制。
健客價(jià)： ￥65各種植物成份配合作用，一方面幫助肌膚鎖住水份和養分，避免水份和養分的流失而使肌膚變得干燥沒(méi)有光彩；另一方面源源不斷地為肌膚補充水分和養分，使肌膚得到充足的營(yíng)養，讓肌膚變得水潤剔透，充滿(mǎn)年輕健康的感覺(jué)。
健客價(jià)： ￥39捷諾達配合飲食和運動(dòng)治療，用于經(jīng)二甲雙胍單藥治療血糖仍控制不佳或正在接受二者聯(lián)合治療的2型糖尿病患者。
健客價(jià)： ￥144本品配合飲食和運動(dòng)治療，用于經(jīng)二甲雙胍單藥治療血糖仍控制不佳或正在接受二者聯(lián)合治療的2型糖尿病患者。
健客價(jià)： ￥148單藥治療 本品配合飲食控制和運動(dòng)，用于改善2 型糖尿病患者的血糖控制。 與二甲雙胍聯(lián)用 當單獨使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時(shí),可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用，在飲食和運動(dòng)基礎上改善2 型糖尿病患者的血糖控制。本品單藥或與二甲雙胍聯(lián)合治療的推薦劑量為100 mg，每日一次。本品可與或不與食物同服。 腎功能不全的患者 輕度腎功能不全患者（肌酐清除率 [CrCl] ≥ 50 mL/min，相應的
健客價(jià)： ￥106本配合飲食和運動(dòng)治療，用于二甲雙胍單藥治療達最大耐受劑量血糖仍控制不住或正在接受維格列汀與二甲雙胍聯(lián)合治療的成人2型糖尿病患者。
健客價(jià)： ￥185捷諾達配合飲食和運動(dòng)治療，用于經(jīng)二甲雙胍單藥治療血糖仍控制不佳或正在接受二者聯(lián)合治療的2型糖尿病患者。
健客價(jià)： ￥358配合飲食控制治療Ⅱ型糖尿病。
健客價(jià)： ￥64配合飲食控制，用于：1. 2型糖尿病。2. 降低糖耐量低減者的餐后血糖。
健客價(jià)： ￥47配合飲食控制治療糖尿病。
健客價(jià)： ￥39配合飲食控制治療糖尿病。
健客價(jià)： ￥98配合飲食控制治療Ⅱ型糖尿病。
健客價(jià)： ￥66FARXIGA是一種鈉-葡萄糖協(xié)同轉運蛋白2(SGLT2)抑制劑適用在有2型糖尿病成人中作為輔助飲食和運動(dòng)改善血糖控制。
健客價(jià)： ￥228米格列醇單獨使用可以作為配合飲食控制的輔助手段，以改善單純飲 食控制不佳的非胰島素依賴(lài)型糖尿病患者（NIDDM）的血糖控制。如果飲食療法單獨配合米格列醇或者磺酰脲類(lèi)無(wú)法達到滿(mǎn)意的血糖控制效果時(shí)，米格列醇也可 與磺酰脲類(lèi)藥物合用。當二者配合使用時(shí)，會(huì )產(chǎn)生累加效應，這可能是因為二者的作用機制不同。(詳見(jiàn)說(shuō)明書(shū))
健客價(jià)： ￥65用于飲食控制、減輕體重及運動(dòng)鍛煉不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰島素依賴(lài)型)患者。當單獨使用二甲雙胍不能有效控制其高血糖時(shí)，瑞格列奈片可與二甲雙胍合用。治療應從飲食控制和運動(dòng)鍛煉降低餐時(shí)的輔助治療開(kāi)始。
健客價(jià)： ￥68用于2型糖尿病。單一服用本品，并輔以飲食控制和運動(dòng)，可控制2型糖尿病患者的血糖。對于飲食控制和運動(dòng)加服本品或單一抗糖尿病藥物，而血糖控制不佳的2型糖尿病患者，本品可與二甲雙胍或磺酰脲類(lèi)藥物聯(lián)合應用。對
健客價(jià)： ￥46用于飲食控制、減輕體重及運動(dòng)鍛煉不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰島素依賴(lài)型)患者。當單獨使用二甲雙胍不能有效控制其高血糖時(shí)，瑞格列奈可與二甲雙胍合用。治療應從飲食控制和運動(dòng)鍛煉降低餐時(shí)血糖的輔助治療開(kāi)始。
健客價(jià)： ￥78
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