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臺灣41歲辣媽吳玟萱私房減肥方法

2014-05-06 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:吳玟萱今年41歲,中國臺灣人。四年前吳玟宣躋身名媛圈,和江承澐爭搶第一名媛而迅速成名?,F(xiàn)如今,經(jīng)常出現(xiàn)在臺灣時(shí)尚綜藝節(jié)目中,令人難以置信的是她已經(jīng)是一個(gè)孩子的媽媽,身材依舊火爆。

  吳玟萱出生于1972年12月3日,現(xiàn)年41年,中國臺灣人。在臺灣綜藝節(jié)目中經(jīng)常能看見她的身影。她已是一個(gè)孩子的媽媽,但其身材仍舊火辣,靚瞎了許多人。

  吳玟萱堅(jiān)持低熱量,吃飽肚

  早餐:雞蛋+橙子早餐可以促進(jìn)新陳代謝,但也要注意熱量分配,如果可以適當(dāng)?shù)募尤攵節(jié){。

  中餐:筒蒿+海鮮豆腐湯烹飪上一定要少油清淡系,或者干脆不放油,直接放些調(diào)味料即可。

  晚餐:麥片+薏仁晚餐一定要減少淀粉的攝入,用麥片或是薏米來代替是非常不錯的。麥片屬于粗糧,可以補(bǔ)充膳食纖維;薏仁促進(jìn)多余水分排出。

  小零食解解饞

  很多人認(rèn)為果汁的營養(yǎng)豐富,有益于健康,可以果汁的熱量極高,因?yàn)樘欠趾芨?,尤其是柳橙汁,如果怕胖的話,建議在白天上午或下午喝,造成不要晚上喝。晚上是消耗熱量,減肥的最佳時(shí)機(jī)哦,其實(shí)可以用蔬菜汁代替果汁。

(實(shí)習(xí)編輯:易其香)

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