到底在什么范圍內的脂肪含量才算正常

2014-04-25 來(lái)源：健客網(wǎng)社區標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：人體內的脂類(lèi)，分成兩部分，即：脂肪與類(lèi)脂。脂肪，又稱(chēng)為真脂、中性脂肪及甘油三酪，是由一分子的甘油和三分子的脂肪酸結合而成。

　　人體內的脂類(lèi)，分成兩部分，即：脂肪與類(lèi)脂。脂肪，又稱(chēng)為真脂、中性脂肪及甘油三酪，是由一分子的甘油和三分子的脂肪酸結合而成。脂肪又包括不飽和與飽和兩種，動(dòng)物脂肪以含飽和脂肪酸為多，在室溫中成固態(tài)。相反，植物油則以含不飽和脂肪酸較多，在室溫下成液態(tài)。類(lèi)脂則是指膽固醇、腦磷脂、卵磷脂等。綜合其功能有：脂肪是體內貯存能量的倉庫，主要提供熱能;保護內臟，維持體溫;協(xié)助脂溶性維生素的吸收;參與機體各方面的代謝活動(dòng)等等。

　　脂肪盡管有多方面的功能和作用，但它在體內的含量是有一定限度的，過(guò)多則會(huì )影響機體的代謝活動(dòng)，產(chǎn)生許多疾病。這也就是人們常說(shuō)的：“肥胖是疾病發(fā)生的溫床。”那么到底在什么范圍內的脂肪含量才算正常，超過(guò)多少量就算肥胖呢?總的來(lái)說(shuō)，脂肪含量的增高與肥胖程度成正比。

　　當然，我們也觀(guān)察到一些局部肥胖的患者(如腹型肥胖)，脂肪含量在他們總體重量中并不顯得特別高，但那些脂肪卻足以使其生活得“行動(dòng)不便”。而另一方面，發(fā)育成熟的女性在胸腹及臀部略微增厚的脂肪，又使她們變得豐腆迷人。因此，可以這樣說(shuō)，脂肪的增加并非就是一種可怕的現象。

　　遺憾的是，過(guò)多的脂肪的確給肥胖者帶來(lái)不少麻煩，諸如行動(dòng)不便、怕熱、影響體形、易產(chǎn)生疲勞、易患各種疾病，等等。對此，我們的確要下決心，把那些多余的脂肪趕出體外為好。

（實(shí)習編輯：沈潔）

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