絕密方法腹部按摩減肥法讓你擁有纖細(xì)腰

2014-01-18 來(lái)源：健客網(wǎng)社區(qū) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：中醫(yī)學(xué)的博大精深，一直以來(lái)都讓我感覺(jué)神奇。直到自己親自用了中醫(yī)療法，讓自己的小腹部變得平坦，讓身材變得苗條纖細(xì)時(shí).

　　我才不得不驚嘆——腹部按摩減肥法，真是神奇至極!當(dāng)然，為了更多的肥胖族的同胞們能夠像我一樣，變得苗條自信起來(lái)，今天就跟大家分享一下吧!這可是絕密喔!

　　腹部按摩減肥法，應(yīng)用的原理就是，通過(guò)血液循環(huán)排出積累在人體內(nèi)部的毒素，以此方法來(lái)減掉身體多余的贅肉，從而達(dá)到減肥的效果。當(dāng)然，腹部減肥療法，只適用于單純的身體虛胖的朋友們，如果你是由于運(yùn)動(dòng)不夠或者其他原因，造成了小腹部的廢物堆積，那么就趕緊跟我一起來(lái)學(xué)習(xí)吧!

　　首先，將身體平躺下，整個(gè)人放輕松些，如果有音樂(lè)，放些舒緩緊張的音樂(lè)最好。然后，將雙手疊攏，放于胃部以下，兩只手合力向下推去，一直推到恥骨上方為止。如此動(dòng)作反復(fù)二十次左右，為最佳。另外，指壓穴位也是個(gè)不錯(cuò)的方法，找到位于肚臍旁開(kāi)二寸的天樞穴位，用兩手食指和中指分別指壓天樞，每次10下左右即可。這樣，可以增強(qiáng)消化器官的功能，促進(jìn)血液循環(huán)，排毒減肥哦!

　　總而言之，腹部按摩減肥法，有著它的獨(dú)特之處!它可以避免手術(shù)開(kāi)刀的風(fēng)險(xiǎn)，又可以讓你輕松的感受到減肥的樂(lè)趣。當(dāng)然，除了腹部按摩減肥法外，還要注意飲食上的合理搭配，外加良好的運(yùn)動(dòng)鍛煉，更重要的是，要有足夠的毅力，不停地提醒自己，千萬(wàn)不可半途而廢啊!如此一來(lái)，減肥將不再是難題!

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有利于人體內(nèi)鹽分、水分的排出，從而消除水腫。蛋白質(zhì)具有較長(zhǎng)的消化時(shí)間，給人的飽腹感較為持久，不容易感到饑餓，減少零食攝入蛋白質(zhì)可抑制促進(jìn)脂肪吸收的荷爾蒙分泌，減少贅肉生成。蛋白質(zhì)的過(guò)量攝入不會(huì)變成無(wú)法消失的熱能囤積。

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