成人网在线播放,正在播放乱人伦,久久国产影视,久霸tv高端在线观看,国产亚洲福利,精品在线播放视频,在线观看国产www

您的位置:健客網(wǎng) > 減肥頻道 > 健康減肥 > 健身常識 > 揉腹減肥的方法

揉腹減肥的方法

2014-07-14 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:通過調(diào)節(jié)經(jīng)絡,既能減脂,又能降壓。隨著體形一天天的瘦下去,身體也逐步地健康起來了。

  1、天樞穴

  天樞穴屬于胃經(jīng),又聯(lián)系大腸,最能通腸道、排宿便,是名副其實的減肥大穴。很多人一敲天樞穴便要跑廁所就是這個緣故。腸道通了,脂肪就不會堆積。

  揉腹減肥的方法

  2、每天揉腹三次,勝吃人參一支

  揉腹治百病,可見揉腹的好處。小腹是陰中之陰,是寒氣最愛聚集的地方,所以揉腹很關鍵。

  手心的勞宮穴是火穴,有溫養(yǎng)的效果。經(jīng)常以手心按摩小腹至發(fā)熱,不但可以有效地驅寒暖腹,還能養(yǎng)元補氣、滋陰培陽。

  每天早、中、晚各揉一次小腹,先按逆時針方向揉,后按順時針方向揉。揉的次數(shù)最低以36遍起,或36的倍數(shù)也可以。力度要適中,如果能把腹部的軟組織帶動起來更好。小腹常溫,元氣充實,減肥就會成為一件很容易的事。

  通過調(diào)節(jié)經(jīng)絡,既能減脂,又能降壓。隨著體形一天天的瘦下去,身體也逐步地健康起來了。

  (實習編輯:劉泳怡)

看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房
牟定县| 旬邑县| 若尔盖县| 米脂县| 浙江省| 华安县| 满洲里市| 北票市| 武功县| 温宿县| 德兴市| 连平县| 延庆县| 长宁县| 图们市| 乌鲁木齐县| 孝昌县| 深水埗区| 东明县| 德阳市| 扶绥县| 石城县| 安国市| 杭州市| 油尖旺区| 舟山市| 无极县| 探索| 丹凤县| 景泰县| 高陵县| 永丰县| 临高县| 朝阳县| 满洲里市| 湘潭市| 南江县| 神农架林区| 顺平县| 绥滨县| 大理市|