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揉腹減肥的方法

2014-07-14 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:通過調節(jié)經(jīng)絡,既能減脂,又能降壓。隨著體形一天天的瘦下去,身體也逐步地健康起來了。

  1、天樞穴

  天樞穴屬于胃經(jīng),又聯(lián)系大腸,最能通腸道、排宿便,是名副其實的減肥大穴。很多人一敲天樞穴便要跑廁所就是這個緣故。腸道通了,脂肪就不會堆積。

  揉腹減肥的方法

  2、每天揉腹三次,勝吃人參一支

  揉腹治百病,可見揉腹的好處。小腹是陰中之陰,是寒氣最愛聚集的地方,所以揉腹很關鍵。

  手心的勞宮穴是火穴,有溫養(yǎng)的效果。經(jīng)常以手心按摩小腹至發(fā)熱,不但可以有效地驅寒暖腹,還能養(yǎng)元補氣、滋陰培陽。

  每天早、中、晚各揉一次小腹,先按逆時針方向揉,后按順時針方向揉。揉的次數(shù)最低以36遍起,或36的倍數(shù)也可以。力度要適中,如果能把腹部的軟組織帶動起來更好。小腹常溫,元氣充實,減肥就會成為一件很容易的事。

  通過調節(jié)經(jīng)絡,既能減脂,又能降壓。隨著體形一天天的瘦下去,身體也逐步地健康起來了。

  (實習編輯:劉泳怡)

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